Se puede perder peso con yogur griego, el mejor yogur para la pérdida de peso.

Se puede perder peso con yogur griego, el mejor yogur para la pérdida de peso.

Las dietas de calorías reducidas son eficaces para la pérdida de peso.

Yogur Griego Nutrición

Las calorías para bajar de peso

Para perder peso con éxito, consumir una ingesta calórica adecuada en función de sus necesidades individuales. De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre, las dietas que contienen entre 1.000 y 1.200 calorías por día son las dietas generalmente eficaces de la pérdida de peso para las mujeres, y los planes que contienen entre 1.200 y 1.600 calorías por día son las dietas de pérdida de peso a menudo eficaces para la mayoría de los hombres, las mujeres que pesan por lo menos 165 libras y mujeres que hacen ejercicio regularmente. La mayoría de los envases de 6 onzas de yogur bajo en grasa griega contienen alrededor de 120 a 160 calorías, dependiendo de la marca y el sabor de comprar. yogures griegos que contienen las frutas son a menudo más altos en calorías que los yogures griegos regulares o con sabor a vainilla.

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