¿Puede una sobredosis de melatonina En un vistazo a los efectos secundarios y la dosis de melatonina, píldoras para dormir.

¿Puede una sobredosis de melatonina En un vistazo a los efectos secundarios y la dosis de melatonina, píldoras para dormir.

Mucha gente ve la melatonina como una ayuda para dormir seguro. Y, de hecho, una forma segura para hacer frente a una sorprendentemente amplia gama de condiciones de salud.

Pero ¿es realmente seguro para tomar, o se puede sufrir una sobredosis de la melatonina? Y qué tipo de efectos secundarios puede esperar de una dosis normal o alta?

Estas son preguntas importantes, especialmente si usted planea darle a la melatonina para niños o su utilización por sí mismo en una base en curso para abordar el insomnio.

¿Cuánto cuesta una sobredosis?

Si definimos "sobredosis ‘como una cantidad que es demasiado y suelen ser peligrosos. que no es una pregunta fácil de responder.

Hay informes de personas que toman sólo unos pocos mg y sensación de malestar; otros han tomado cientos de mg y fue absolutamente bien.

La melatonina parece afectar a personas de manera diferente, con ningún nivel de dosis estándar que hace que la mayoría de los problemas de la gente. Un segundo problema es que la melatonina no tiene un funcionario dosis recomendada en la mayoría de los países.

Dicho esto, la mayoría de los médicos y los investigadores dicen que usted debe tomar no más de 5 mg al día en la mayoría de los casos. Y, preferiblemente, menos si se da por problemas de sueño. Este fue también un nivel de dosis máximo común encontré al probar diferentes sobre las ayudas contador de sueño.

A pesar de ver a menudo dosis entre 3 mg y 5 mg en las etiquetas, los médicos a menudo sugieren que se tome la dosis más baja al principio, ya que eso podría dar el efecto que necesita.

Y de hecho, se cree que incluso 3 mg es considerablemente más de lo necesario en la mayoría de los casos.

Por qué no hay un estándar dosis recomendada?

La melatonina se comercializa y se vende como un suplemento dietético o remedio natural. Por lo que no se ha sometido a las rigurosas pruebas de organizaciones como la Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos.

Por lo tanto, no hay cuerpo central decir exactamente cuántos miligramos que debe tomar. Lo que se obtendrá a confiar en el consejo de cualquier otra persona que habla al desarrollo del tema.

Un buen consejo de la Universidad de Maryland Medical Center recomienda tomar una dosis lo más cerca posible a la que el cuerpo produce. Y el cuerpo normalmente produce menos de 0,3 mg por día.

También sugieren que una dosis de 1 a 3 mg una hora antes de acostarse funciona bien para la mayoría de los adultos. Pero incluso tan poco como 0,1 a 0,3 mg podría funcionar. Si esa dosis no funciona después de unos días, puede aumentar la cantidad hasta 5 o 6 mg.

A pesar de que la melatonina está disponible sin receta médica en muchos países, debe consultar con su médico primero. Ellos le pueden decir si será seguro para usted, y recomiendan la dosis correcta en base a su historial médico.

Es la melatonina segura a estas dosis bajas?

Investigación en 2005 llegó a la conclusión de que tomar melatonina en dosis bajas es seguro para períodos de 3 meses o menos.

Más recientemente, el Mayoclinic también declaró que es seguro en dosis de entre 1 y 20 mg para un máximo de 3 meses. También sugieren que es seguro para que los niños toman a largo plazo en las dosis recomendadas.

Incluso a estas dosis bajas, sin embargo, aún puede experimentar efectos secundarios. Segura no significa necesariamente que no hay efectos secundarios – que sólo significa que probablemente no hará que la mayoría de la gente ningún problema serio.

Lo que podría ocurrir si se toma una sobredosis de la melatonina?

Entonces, ¿qué sucede si usted tiene una botella de píldoras de melatonina 3 mg con instrucciones para tomar uno antes de dormir, pero le llevará dos o tres veces esa cantidad, o incluso más?

De acuerdo con la mayoría de investigaciones, no debe estar en cualquier gran peligro si se toma una pequeña sobredosis de la melatonina.

Y, de hecho, es común que la gente tome una píldora demasiado pronto antes de acostarse, deciden que no está funcionando lo suficientemente rápido y tomar otro. Luego, en la noche para despertar y tomar otra.

Si bien esto no se puede hacer demasiado problema, que no es la manera correcta o manera más segura de usar la melatonina.

Cuanto más se toma, lo más probable es que usted experimentará efectos secundarios desagradables. Y lo más importante, si 1mg no ayuda a dormir, otro 1 mg una hora más tarde es poco probable que haga una diferencia.

No hay consejo médico o de investigación identificando lo que sucedería si se toma una dosis muy alta de la melatonina. Sin embargo, no es recomendable experimentar con dosis más altas para tratar de lograr un efecto más fuerte.

Incluso si no se cree que causa la muerte, es posible que usted experimentará algunos efectos secundarios desagradables.

Los posibles efectos secundarios de la melatonina

¿Cuáles son los efectos secundarios de la melatonina que podría experimentar en cualquier nivel de dosificación? Miremos más de cerca.

1. La somnolencia diurna

Puede sonar obvio, pero un efecto secundario es la somnolencia curso. El punto es, sin embargo, si se toma melatonina en el momento equivocado puede llegar a ser somnolencia durante el día. Esto podría aumentar el riesgo de accidentes al conducir u operar maquinaria pesada.

2. Los cambios hormonales

De nuevo, esto suena obvio – que está tomando una hormona después de todo, ¿verdad? Sin embargo, los efectos pueden ser graves en algunos casos. Por ejemplo, se recomienda a las mujeres embarazadas no tomar melatonina, ya que puede tener efectos negativos en el crecimiento del feto.

También puede reducir la libido de los hombres y las mujeres, así como interferir con la ovulación de la mujer y el recuento de espermatozoides de los hombres. Así que si usted está tratando de quedar embarazada, la melatonina es probablemente algo a evitar.

3. Cambios de humor

Esto es especialmente probable si se toman en exceso de melatonina. Usted puede experimentar una serie de cambios del estado de ánimo como la tristeza, la depresión empeora o incluso sensación sobre-excitable. Si usted sufre de cualquier tipo de enfermedad depresiva, se debe evitar la melatonina a menos que su médico se lo recomienda.

4. Las alucinaciones, paranoia y desorientación

Si se toma una sobredosis puede experimentar alucinaciones, delirios, desorientación, confusión o paranoia.

5. Aumento de sueños vívidos y un comportamiento inusual del sueño

La gente a menudo informan que tienen sueños muy vívidos hora de tomar grandes cantidades de melatonina. También puede aumentar la frecuencia de los trastornos del sueño tales como sonambulismo y pesadillas.

6. Efectos fisiológicos

La melatonina se ha encontrado que tienen diferentes efectos en el cuerpo. Esto incluye la reducción de la presión arterial, o por el contrario elevándola si usted está tomando medicamentos para controlarla. Puede tener efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre y colesterol.

También puede dar lugar a más problemas para los diabéticos tipo 1. Esto es debido a una reducción en la tolerancia a la insulina, así como aumento de los niveles de azúcar en sangre.

7. El riesgo de convulsiones

Este es un riesgo particular si una sobredosis de la melatonina o tiene cualquier tipo existentes de trastorno convulsivo. De nuevo, esto puede ser potencialmente grave y otra buena razón para tener cuidado con la cantidad que toma.

8. Las náuseas y otros problemas estomacales

Este es uno de los efectos secundarios más comunes de la melatonina, incluso a dosis bajas. Puede experimentar náuseas, vómitos, dolores de estómago o diarrea.

9. Los riesgos para los bebés a través de la lactancia materna

La melatonina no es posiblemente seguro para los bebés, a pesar de que algunas fuentes sostienen que es seguro para los niños. madres en periodo de lactancia deben evitar la melatonina como no se sabe lo suficiente acerca de su seguridad en este momento.

reacción alérgica 10.

En algunos casos raros puede experimentar una reacción alérgica grave. Esto podría resultar en una erupción cutánea, hinchazón de las partes de la cara, lengua o garganta, picazón, mareos y dificultad para respirar. Usted debe buscar ayuda médica inmediata si se presentan estos síntomas.

11. Aumento del riesgo de contraer enfermedades del sistema inmunológico

La melatonina puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades autoinmunes tales como la hepatitis o la enfermedad de Crohn. Por esta razón, las personas que ya tienen un trastorno autoinmune deben consultar a un médico antes de tomar melatonina.

12. El riesgo de daño hepático

No cree que es un mayor riesgo de daño hepático. Esta es otra razón por la gente que tiene problemas con el abuso de alcohol es necesario consultar a un médico antes de tomarlo.

Interacciones con otros medicamentos

La melatonina puede interactuar con otros medicamentos, por lo que debe consultar a un médico si usted está tomando o planeando tomar cualquiera de los siguientes:

  • Los anticoagulantes, como la warfarina o heparina.
  • medicamentos para la presión arterial, como la nifedipina.
  • Medicamentos para prevenir las convulsiones.
  • Los fármacos que afectan el sistema inmunológico.
  • Los medicamentos psiquiátricos, especialmente antipsicóticos o medicamentos ansiolíticos como las benzodiazepinas.
  • Cualquier cosa que contenga cafeína o alcohol. La cafeína reduce la cantidad de melatonina por lo que hace que sea menos eficaz. Y por lo tanto más probable es que usted decide tomar más riesgos y tener una sobredosis.
  • Cualquier cosa que puede causar somnolencia, tales como sedantes, algunos medicamentos para la tos y antihistamínicos, relajantes musculares, otras pastillas para dormir y algunos analgésicos narcóticos – especialmente.
  • Medicamentos para la diabetes.
  • La fluvoxamina (Luvox), que puede disminuir la cantidad de melatonina su cuerpo puede absorber y aumentar el riesgo de efectos secundarios.
  • Medicamento que retarda la coagulación de la sangre (anticoagulantes).

Para una amplia lista de medicamentos que pueden interactuar con la melatonina, echar un vistazo en el artículo webmd.com.

Conclusión

Como con la mayoría de las sustancias, los síntomas pueden variar mucho de una persona a otra. La melatonina no es conocido por causar la muerte, pero puede hacer que algunas personas se sienten enfermos.

Se puede ver que hay una larga lista de efectos potencialmente nocivos de tomar melatonina. Pero también hay riesgos adicionales para ciertos grupos de personas. Así que recomiendo que se adhieren a las dosis recomendadas que las grandes organizaciones como la oferta Mayoclinic.

Si usted está pensando en probar que, para cualquier condición médica, es una buena idea hablar de ello con su médico primero.

A pesar de que está disponible sin receta en algunos países, es una buena idea para obtener la aprobación de un profesional médico que conoce su historial médico. También le pueden asesorar sobre la mejor dosis para tomar en su caso.

Y una vez más, si usted toma una sobredosis de la melatonina, por favor busque ayuda médica de emergencia inmediatamente.

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Qué gran artículo! Soy cuidadoso de la melatonina, pero todavía me encanta la idea de ella. Tengo problemas para dormir problemas – que estoy escribiendo esto a las 4:30 de la mañana, después de haber despertado a las 3 por alguna razón sentirse listo para empezar el día – y siempre oído hablar de la melatonina. Hace un par de meses, me he comprado unas cuantas botellas de la misma en diferentes cantidades y con diferentes ingredientes – uno es de 5 mg con manzanilla y otras cosas que no recuerdo, por ejemplo.

Al día siguiente de la última dosis, mi abdomen estaba tan mal como los calambres que tenía cuando era un adolescente hace dos décadas. El día después de eso, mi periodo llegó con una venganza terrible, y lo hizo más emotiva de lo que había estado en años. Estaba llorando por cualquier cosa y todo en serio.

Desde entonces, he vuelto a dormir horrible, pero ahora noto que mi tripa duele a menudo. Ha sido casi tres semanas desde el período comprendido entre el Infierno, y mi abdomen se siente adolorida, casi como si hubiera estado trabajando demasiado duro, aunque no en todos. También estoy infinitamente hambre, así que realmente no estoy seguro de lo que está pasando. Sé que la melatonina es una hormona, por lo que podría haber metido con la mina de alguna manera, pero supongo que me preocupa si es que alguna vez se puede tomar de nuevo sin causar este tipo de problemas. Realmente me encanta la forma en que me sentía cuando estaba en él!

Gracias por la lectura informativo!

Hola Phil
Gracias por su comentario, y me alegro de que pueda encontrar el artículo informativo. Me he dado consejos muchas veces similares en los comentarios aquí, ya que es definitivamente mejor empezar con una dosis baja. Si no funciona en dosis más bajas, entonces es poco probable que funcione en las personas muy grandes dosis a veces tomar con la esperanza de que va a hacer el truco.
Saludos
Ethan

Hola Ethan,
Sufro de migrañas y leído acerca de 3 mg por la noche puede ayudar a la frecuencia y / o intensidad de las mismas. Tomó un par de semanas y lo hizo ayuda. Me puse nervioso que tal vez es demasiado así que me detuve y la migraña bam al día siguiente. Empecé a tomar de nuevo, pero ahora sólo tomo la mitad de una pastilla de 1,5 mg una noche. ¿Tiene alguna información sobre la migraña y la melatonina? Gracias, Rachel.

Hola Rachel
Gracias por tu comentario. Hay una gran cantidad de información acerca de la melatonina, posiblemente, ayudar con las migrañas. Es todavía un poco reciente de la investigación, pero parece prometedor. He aquí un buen artículo sobre el tema.

Sus migrañas pueden ser de un problema con la glándula pineal. Su glándula pineal produce melatonina y otras hormonas. Lo creas o no, incluso se produce de forma natural DMT en la noche cuando el vehículo está en el sueño R.e.m. que es lo que hace "Sueño". Si la melatonina quita sus migrañas su probable que usted tiene unos productos químicos fuera de equilibrio. No es gran cosa. Sólo tiene que hablar con su médico!

Le dije a mi hijo a tomar su chewie. Él es de 7 y por lo general escucha bien dice que tomó 4 o 5 idk si esto es cierto la botella no tenía muchos en ella y todavía tiene cerca de lo que pensaba era en ella. Idk si se tomaba ninguna ya que algunas noches él pone su chewie en algún lugar y no toma. No me gusta que correr a ER si nunca las tuvo idk qué hacer.

Hola L
Gracias por tu comentario. En el momento en que usted lea esto, ya habrá decidido qué hacer. Imagino que su hijo está bien y espero que él es. Creo que tal vez es una buena idea tener una charla con él y con su médico acerca de por qué él no quiere tomar las Chewies. Y tal vez encontrar una manera de ayudarle a dormir mejor que se siente cómodo. Y, por supuesto, mantener cerradas las píldoras con seguridad lejos, donde él no puede llegar a ellos.
Todo lo mejor
Ethan

He estado tomando pequeñas dosis durante un par de meses y luego se detuvo durante aproximadamente una semana antes de Cristo que no parecía que trabajar. a continuación, en un capricho Hace 3 noches Tomé 30 mg (comprimidos de 3 10mg) y también lo hizo para los próximos dos noches, pero todavía tardó unos 45 minutos en dormirse, a continuación, esta noche me tomé 50 mg para tratar de conciliar el sueño más rápido y después de una media hora todavía no sentir los efectos, pero supongo que debería dejar de nuevo porque no ayuda mucho?

Hola Dan
Gracias por tu comentario. Es una esperanza común de que tomar más melatonina tendrá un mejor efecto, pero no es generalmente el caso. Creo que si usted no ha tenido buenos resultados con las cantidades que ha tomado, como ya trabajó a cabo – que no va a trabajar para usted en absoluto.
Saludos
Ethan

Hola Ethan,
Soy un trabajador de turno de noche. No tengo problemas para conciliar el sueño después de un turno, pero encuentro que no puedo conseguir más de 5 horas de sueño. Estoy interesado en la melatonina, pero no está seguro de la sincronización. Me gustaría tomarlo después de despertarse con el objetivo de conseguir otro 3 horas de sueño, pero no se siente mareado o tomarlo antes de ir a dormir para ayudar a conseguir las 8 horas de sueño (día)? Cuando no estoy en el turno de noche que no tengo problemas para dormir.

Hola Sarah
Gracias por tu comentario. Se podría tomar antes de ir a dormir después de su turno, o en la noche de su día no cambio si has tenido problemas para dormir en los momentos normales (que no). Pero yo no lo tomaría después de que su sueño de 5 horas.
Saludos
Ethan

Tomo en cualquier lugar de 10 mg a 70 mg o más cada noche sin tener ningún efecto colateral. Estoy casi seguro de que nunca podría tomar bastante de la materia para ser honesto

Hola Collin
Gracias por tu comentario. Sé que a menudo se sugiere que ninguna cantidad de melatonina le hará un gran daño, y hay muchas historias anecdóticas de las personas que toman grandes cantidades y que son bien – al menos por ahora. Mi opinión es que aunque no es necesario en absoluto para tomar algo como la cantidad que haces. Si se va a trabajar, va a trabajar en dosis mucho más pequeñas.
Saludos
Ethan

Por lo que he oído críticas acerca de dar a los niños la melatonina. Hablamos con nuestro pediatra, quien lo sugirió. Tengo uno con autismo & uno con un trastorno del procesamiento sensorial. La noche es una pesadilla, como se puede imaginar. Se produce 0,5 mg y el otro toma 0,25 0,25 luego otro, si eso no funciona. No me gusta medicar a los dos, pero me imagino que es mejor que la receta clonidina (lo que uno de mis hijos estaba tomando para el sueño).

Todo lo que he oído sobre el efecto del uso a largo plazo de la melatonina en los niños? (Tengo un niño & chica?) que he leído de investigación en conflicto / teorías de los desequilibrios hormonales, especialmente en las niñas. Aunque siento que ambos están tomando una dosis bastante baja. Nuestra pedia también dijo que los niños con autismo por lo general no están aún produciendo suficiente melatonina de todos modos.

Tengo un problema de sueño real en toda la noche sin hacer nada, pero estaba en la cama con o sin música que intenta coger una siesta, por lo menos. pero me he tomado 3, 3 mg de melatonina antes (a la vez), antes de acostarse, pero sin obnubilación o somnolencia me golpeó. 5 ª de junio de, 16 (esta noche) tomó 4 pastillas (a la vez) de la misma mg. horas más tarde, nada más que el hambre ha tachado así que tiene algo ligero para comer, que ahora me mantiene despierto porque yo estoy comiendo. Si tomo 5+ habría que me ayudan a conseguir el sueño en realidad, o es malo estar tomando tantos a la vez? Me he tomado X bares que dormí como un bebé en una cuna toda la noche, me pareció mejor que ayudar a estas cosas OTC recomendó el médico. sólo quiero dormir, odio la vida):

Hola E-Z G
Gracias por tu comentario. Siento mucho lo que has tenido este tipo de problemas de mal dormir y se siente molesto a causa de ella. Es comprensible que la falta de sueño puede hacer que se sienta mal en general.
Si la melatonina no funcionó en su caso a esas dosis, es muy poco probable que ayudar si seguir tomando más. Simplemente no funciona de esa manera. tal vez me gustaría ver a tratar un tipo de ayuda diferente OTC sueño. También me gustaría hablar con un médico para obtener asesoramiento y apoyo – quizás también le puede ayudar con cómo se siente acerca de la vida en general, por el momento.
También escribí un artículo recientemente acerca de cómo yo personalmente vencido el insomnio. Tiene una lectura de que a medida que le puede resultar útil.
Saludos
Ethan

Yo he estado tomando por lo menos 36to54 ml. cada noche. He tenido dolores de cabeza absolutamente horribles diaria. Podría esto tener algo que ver con la toma de él?

Hola Sherry
Es posible, sí. Me gustaría dejar de tomarlo durante una semana y ver si los dolores de cabeza desaparecen. Si no es así, consulte a su médico para comprobar hacia fuera para tratar de averiguar lo que los causa.
Saludos
Ethan

Estoy tomando 5 mg de melatonina, que no me ayuda en absoluto. He comenzado a tomar Ambien, 5 mg. Esto es seguro para tomar todas las noches. Tengo un amigo que ha estado tomando 10mg una noche durante años y está muy bien.

Hola Pat
Gracias por tu comentario. Qué quiere decir es seguro tomar la combinación del ambien y la melatonina cada noche? Por lo que yo sé, que son generalmente considerados seguros para tomar juntos. Sin embargo, se puede sentir los efectos aún con más fuerza, lo que significa que debe tener cuidado con lo que haces después de tomarlas. Para estar en el lado seguro, me gustaría consultar a su médico la prescripción para conseguir su consejo.
Saludos
Ethan

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