La mejor manera de tratar una lesión en la ingle

La mejor manera de tratar una lesión en la ingle

  • El endurecimiento de los músculos de la ingle que pueden no estar presentes hasta el día después de la competición.
  • Un dolor agudo repentino en el área de la ingle o los músculos aductores.
  • Moretones o hinchazón (esto podría no ocurrir hasta que un par de días después de la lesión inicial)
  • Incapacidad para contraer los músculos aductores
  • Un bulto o vacío en los músculos aductores.
  • cepas de la ingle se clasifican 1, 2, o 3, dependiendo de lo malos que son.
  • El atleta con una cepa de grado 1 puede sentir una ligera molestia, posiblemente, un poco de ternura en un punto en particular, pero no hay inflamación.
  • Una cepa de grado 2 podría sentirse más dolorosa con hinchazón, dolor al tacto, la reducción de la amplitud de movimiento y la interferencia con la carrera.
  • Una cepa de grado 3 puede ser muy doloroso, una gran cantidad de hinchazón y total incapacidad para correr o incluso a pie.

¿Qué puede hacer el atleta?

  • Aplicar R.I.C.E. (Reposo, hielo, compresión, elevación) inmediatamente.
  • Descanso y uso de muletas si es necesario.
  • Ver a un profesional de lesiones deportivas que pueden asesorar sobre la rehabilitación de la lesión.
  • Para una cepa de grado 3 buscar ayuda profesional inmediatamente.

¿Qué puede hacer el fisioterapeuta o el médico?

  • Utilizar ultrasonido o tratamiento con láser.
  • Utilizar técnicas de masaje deportivo después de la fase aguda (muy importante).
  • Operar si el músculo se ha desgarrado completamente.
  • Asesorar sobre un programa de rehabilitación que consiste en el tratamiento de los tejidos blandos, estiramiento, fortalecimiento y masaje deportivo ..

Una ruptura parcial de los músculos aductores a menudo conducen a la inflamación después de la ruptura inicial se haya curado.

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