Enfoques alternativos para tratamiento de salud mental, tratamientos alternativos para la depresión.

Información general sobre tratamientos alternativos para los problemas de salud mental. Incluye la autoayuda, la dieta y la nutrición, la orientación pastoral, más.

Un enfoque alternativo para el cuidado de la salud mental que hace hincapié en la interrelación entre la mente, el cuerpo y el espíritu puede desempeñar un papel importante en la recuperación y la curación. Aunque algunas personas con problemas de salud mental se recuperan utilizando métodos alternativos solos, la mayoría de la gente los combinan con otros tratamientos más tradicionales, como la terapia y, tal vez, la medicación. Es crucial, sin embargo, consultar con su médico o profesional de la salud acerca de los métodos que está utilizando para alcanzar el bienestar mental.

Aunque algunos enfoques alternativos tienen una larga historia, muchos siguen siendo controvertidas. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa de los Institutos Nacionales de Salud fue creado en 1992 para ayudar a evaluar los métodos alternativos de tratamiento y la integración de los que son eficaces a la práctica general de atención médica.

Esfuerzo personal

Una vez considerado un enfoque franja a controlar los síntomas de diversas enfermedades, autoayuda se ha convertido en una parte integral del tratamiento para los problemas de salud mental. Muchas personas con enfermedades mentales que se encuentran los grupos de autoayuda son un recurso muy valioso para la recuperación y para la potenciación. La autoayuda se refiere generalmente a grupos o reuniones que:

  • Involucrar a las personas que tienen necesidades similares
  • Son facilitados por un consumidor, superviviente, o otra persona no profesional;
  • Ayudar a las personas para hacer frente a una "perturbador de la vida" evento, como una muerte, abuso, accidente grave, la adicción o el diagnóstico de una discapacidad física, emocional o mental, para uno mismo o un pariente;
  • Son operados de manera informal, libre de cargo, y sin ánimo de lucro;
  • Proporcionar apoyo y la educación; y
  • Son de carácter voluntario, anónimo y confidencial.

Dieta y Nutrición

Ajuste de la dieta y la nutrición puede ayudar a algunas personas con enfermedades mentales a manejar sus síntomas y promover la recuperación. Por ejemplo, la investigación sugiere que la eliminación de la leche y los productos de trigo puede reducir la gravedad de los síntomas en algunas personas que tienen esquizofrenia y algunos niños con autismo. Del mismo modo, algunos médicos holísticos / naturales usan tratamientos a base de hierbas, vitaminas del complejo B, riboflavina, magnesio y tiamina para tratar la ansiedad, autismo, depresión, psicosis inducidas por fármacos, y la hiperactividad.

Orientación pastoral

Algunas personas prefieren buscar ayuda para problemas de salud mental de su pastor, rabino o sacerdote, más que de los terapeutas que no están afiliados a una comunidad religiosa. Consejeros que trabajan dentro de las comunidades tradicionales de fe cada vez están reconociendo la necesidad de incorporar la psicoterapia y / o medicamentos, junto con la oración y la espiritualidad, para ayudar efectivamente a algunas personas con trastornos mentales.

Terapias Asistidas por Animales

Terapias expresivas

Terapia artística: Dibujo, la pintura y la escultura de ayudar a muchas personas para reconciliar los conflictos internos, la liberación emociones profundamente reprimidas, y fomentar la auto-conciencia, así como el crecimiento personal. Algunos proveedores de salud mental usan la terapia de arte tanto como una herramienta de diagnóstico y como una manera de ayudar a tratar trastornos como la depresión, traumas relacionados con el abuso-y la esquizofrenia. Usted puede ser capaz de encontrar un terapeuta en su área que ha recibido una formación especial y certificación en la terapia del arte.

Danza / Movimiento Terapia: Algunas personas encuentran que sus espíritus se disparan cuando dejan que sus pies vuelan. Otras, en particular aquellos que prefieren más estructura o que sienten que tienen "dos pies izquierdos"-Obtenga el mismo sentido de la liberación y la paz interior de las artes marciales orientales, como el Aikido y Tai Chi. Los que se están recuperando de abuso físico, sexual o emocional puede encontrar estas técnicas especialmente útiles para la obtención de un sentido de la facilidad con sus propios cuerpos. La premisa subyacente a la danza / movimiento terapia es que puede ayudar a una persona a integrar los aspectos emocionales, físicas y cognitivas de "yo."

Musicoterapia / Sonido: No es casualidad que muchas personas se convierten en música relajante para relajarse o melodías elegantes para ayudar a sentirse optimista. La investigación sugiere que la música estimula el cuerpo de naturales "sentirse bien" químicos (opiáceos y endorfinas). Esta estimulación resultados en la mejora del flujo de la sangre, presión arterial, frecuencia del pulso, la respiración y los cambios de postura. Música o terapia de sonido ha sido utilizado para tratar trastornos como el estrés, el dolor, la depresión, la esquizofrenia y el autismo en los niños, y para diagnosticar las necesidades de salud mental.

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