Consejos ayurvédicos para alivio de la alergia natural, tratamiento de la alergia nasal.

Consejos ayurvédicos para alivio de la alergia natural, tratamiento de la alergia nasal.

Sepa por qué el aceite de sésamo puede ayudar.

Una cabeza tapada, estornudos y congestión nasal sin fin son señales de que el polen y la contaminación están obteniendo lo mejor de ti. Muchas personas recurren a un exceso de medicamentos de venta libre para aliviar la angustia de las alergias. Pues bien, esta temporada, no temas, porque hay algunas formas sencillas y eficaces para eliminar o mejorar los síntomas de alergia que son también barato y natural.

El Gran Neti
El uso de una olla Neti tiene sus raíces en las antiguas prácticas de yoga, donde las vías respiratorias claras eran esenciales para la práctica de yoga adecuado. Este pequeño bote se utiliza para verter agua caliente en una fosa nasal a la vez con el fin de despejar los conductos nasales, limpiando la basura inflamatoria que se atora en sus senos. La primera vez que utiliza una olla Neti me quedé muy sorprendida de lo efectivo que estaba en un corto período de tiempo.

Los potes de Neti son abundantemente disponible en línea a partir de $ 8- $ 15 y Neti sal normalmente se ejecuta $ 2- $ 3. Una vez que tenga una olla Neti, el primer paso para alivio de la alergia es fácilmente dentro de su agarre.

Utilizar tanta agua filtrada como su olla Neti llevará a cabo. Calentar el agua hasta que es sólo más caliente que la temperatura ambiente. El agua caliente funciona mejor para disolver la mucosidad que el agua fría. Añadir un toque de la sal de Neti para el agua caliente. Una vez que la sal se disuelve se puede verter el agua en la olla Neti. Gire la cabeza hacia los lados sobre un fregadero y coloque la olla Neti en su fosa nasal. El truco es para relajarse ya que el agua está fluyendo a través de la fosa nasal, de lo contrario puede ser un poco de un camino difícil la primera vez que hace esto. El agua debe fluir fuera de la fosa nasal opuesta, pero algunos pasan por la garganta si usted tiene un montón de congestión inicialmente. Sólo escupir el agua que baja por la garganta.

Si el agua no fluye con facilidad, significa que tiene un bloqueo en su conducto nasal. Esto puede ser el caso de personas que tienen alergias crónicas y representa una acumulación de material inflamatoria, que debe ser eliminado. relajarse suavemente e inhalar ligeramente por la fosa nasal que está limpiando para ayudar al flujo de agua hacia arriba y finalmente fluirá. Para los principiantes, recomiendo el uso de la mitad del bote para cada fosa nasal. Inicialmente, puede ir y venir de las fosas nasales a la fosa nasal hasta que se termine la olla; con el tiempo, usted será capaz de hacer una olla entera para cada fosa nasal. Después de su primer uso de la olla Neti, es posible que aparezca una drástica reducción de sus síntomas. Recomiendo repetir este proceso durante 7 días inicialmente y luego una vez a la semana después de que durante la temporada de alergias.

Es importante mantener su olla Neti limpio, desinfectado y seco para evitar el crecimiento de microorganismos en la olla.

Típicamente, el aceite de sésamo curado se utiliza para nasya. Para curar cualquier aceite, basta con colocar en una olla a fuego medio y añadir una gota de agua. Cuando la gota de agua aparece, el aceite se cura. El aceite de sésamo puede utilizarse solo o hierbas puede ser añadido al aceite para ayudar a tratar condiciones específicas. Nasya es un remedio natural para la inflamación del seno, que es la principal causa de la congestión nasal crónica y alergias.

aceite de nasya se aplica típicamente en cada fosa nasal a través de un pequeño gotero. Se sugiere emplear unos 3 gotas en una fosa nasal y luego inhalar mientras toma la otra fosa nasal con su dedo índice. Inhalar fuertemente y deje que el aceite se suban hasta sus senos. Si alguno de los derrames de petróleo en la garganta, escupirla. Repita el proceso en la otra fosa nasal. Se puede sentir como si usted necesita sonarse la nariz en un primer momento, pero resista la tentación, porque la eficacia del tratamiento se basa en la capacidad del aceite para permear los senos. Por lo general, nasya se hace cada mañana, pero al principio puede que tenga que hacerlo un par de veces al día hasta que la inflamación disminuye.

Dieta
La mayoría de las personas que sufren de síntomas de la alergia no se dan cuenta de que los alimentos que comen pueden estar contribuyendo a sus síntomas. En el Ayurveda, las alergias están directamente vinculadas a la digestión y cambiar la forma de comer es una parte importante del control de sus alergias. Las personas con alergias deben evitar los siguientes alimentos en particular:

  • alimentos grasos, especialmente fritos
  • bebidas frías
  • Los alimentos fríos, especialmente el helado
  • Queso
  • Comidas enlatadas
  • Sobras

En el Ayurveda, se cree que estos alimentos para obstruir el sistema digestivo y como resultado la formación excesiva de moco. En su lugar, usted quiere comer alimentos que están calentando y dispersar las toxinas del cuerpo. Esto incluye especias como pimienta negro, canela, ajo y jengibre. Además, cargar en verduras de hoja verde y beber mucha agua caliente durante todo el día.

La olla Neti por sí solo puede traer alivio rápido de los síntomas de alergia, pero utilizando las tres herramientas pueden ayudar a detener sus alergias de volver al año.

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