C4 C5 C6 C7, síntomas vértebras C4 C3.

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dolor de disco cervical en la región C4 C5 C6 C7 puede resultar en una hernia o degeneración de los discos cervicales. Uno se pasa por alto con frecuencia motivo de C4 C5 C6 C7dolor de cuello crónico es opresión en la región del hombro y el pecho. La causa de la enfermedad degenerativa de la columna cervical o de hernia es principalmente estanqueidad muscular. Al alargar totalmente los músculos que están conectados a, o rodean el cuello, se permitirá que los discos cervicales herniados o degenerados para sanar. El estiramiento activo aislado (AIS) es el tratamiento especializado para C4 C5 C6 C7 dolor de cuello crónico.

Relevancia de pecho, brazo y hombro tensión en los músculos dolor de cuello crónico

Consejos para el dolor de cuello crónico

La mayoría de las personas duermen de lado. Esto empuja el hombro en la cavidad del hombro, lo que disminuye la amplitud de movimiento en la articulación del hombro. Los músculos del cuello se ejecutan desde el cráneo hasta el hombro. Así que dormir sobre el lado no sólo provoca rigidez en el hombro, pero también endurece los músculos del cuello. La mejor posición para dormir es en la espalda, con las rodillas y los tobillos elevados. Ponga una almohada (el camino más largo) debajo de cada pata.
Muchas personas tienen dificultades para dormir sobre su espalda. El desarrollo de los músculos de la espalda superior proporcionará más masa a la espalda y hacer que el sueño en la parte posterior más fácil, ya que la espalda se siente más apoyo. La máquina de pesas remo sentado en el gimnasio es una buena manera de iniciar el desarrollo de la espalda superior. Usando una máquina de remo es otro buen ejercicio para desarrollar los músculos superiores de la espalda.

músculos principales implicados en C4 C5 C6 C7 dolor de cuello cervical

Las causas principales de la enfermedad de disco cervical son debilidad o rigidez de los músculos superiores del cuerpo. La mala postura crea tensión en los músculos del cuello. Dos músculos del cuello clave que afectan a la hernia o degeneración en C4, C5, C6, C7, o son los músculos esternocleidomastoideo y escaleno. El músculo esternocleidomastoideo se extiende desde la parte frontal del pecho hasta la línea de la mandíbula. Opresión en el esternocleidomastoideo causará una prominente hacia adelante de la cabeza y el cuello. Cuanto más lejos de la cabeza sobresale por delante del tórax, más tensión se coloca en los músculos de la parte posterior del cuello. Los músculos escalenos corren a lo largo del lado de del cuello. Se adhieren a los discos cervicales C2, C3, C4, C5, C6, C7 y; y que conceden a la zona / hombro clavícula. Cuando sea el esternocleidomastoideo o los músculos escalenos se ponen tensos, crean presión sobre los discos cervicales. Músculos se insertan en los huesos. La tensión en los músculos esternocleidomastoideo y escaleno puede hacer que los discos cervicales se hinchen, herniarse o se degeneran. elongación adecuada de los músculos esternocleidomastoideo y escaleno puede permitir que los discos cervicales para volver dentro de la columna vertebral.

Los dos músculos del cuello mencionadas ilustran cómo mi punto de alargamiento de los músculos de la parte superior del cuerpo facilita la recuperación de los trastornos de la columna cervical anterior. Los músculos trabajan en grupos. Los músculos esternocleidomastoideo se encuentra por encima de los músculos del pecho. Y los músculos escalenos se encuentran por encima del hombro. Si los músculos pectorales (pecho) son muy ajustados, que están colapsando hacia adentro. El músculo esternocleidomastoideo cuello seguirá en la misma dirección que los músculos del pecho. Creación de un tirón hacia delante de la cabeza y el cuello. Del mismo modo, los hombros estrechos sacudirse hacia adelante, llevando la cabeza con ella. El objetivo en activos aislados de estiramiento es conseguir los hombros hacia atrás; antes de alargamiento de los músculos escalenos del cuello.

La diferencia AIS

El estiramiento rara vez se ha acreditado para la resolución dolor de cuello crónico. Y aquí es donde se debe aclarar que activa aislada estiramiento es diferente de cualquier otro tipo de estiramiento; si es el estiramiento PNF, masaje tailandés, yoga, o el estiramiento que hemos aprendido en el séptimo grado. Estas formas de estiramiento no puede reparar una hernia cervical o la degeneración en C4 C5 C6 C7; Activo aislado de estiramiento pueden. Uno, dos, o tres tramos cuello no sanan a un trastorno de la columna cervical. Una rutina cuello a fondo en activos aislados de estiramiento involucra a más de treinta y ocho movimientos corporales superiores diferentes. tratamiento detallado, se hace correctamente, a la parte superior del cuerpo permite beneficios a largo plazo a la columna cervical.

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