C – mo TRATAR EL Insomnio – Soluciones Que van m – es todo – de la dependencia de drogas,

C - mo TRATAR EL Insomnio - Soluciones Que van m - es todo - de la dependencia de drogas,

doómo TRATAR EL insomnio – Soluciones Que van máes todoá de la dependencia de drogas

El insomnio it dif ONUíProblema cil, m Cada Vezás Frecuente en la Actualidad. Las Preocupaciones ansiedades Y, el estrés de la Vida Diaria, los Temores, psicol Problemasógicos y Otras Causas DIFíCiles de precisar, Crean Tensiones físicas EMOCIONALES Y, de Manera Que al Concluir el díMUCHAS a las Personas sin LOGRAN RELAJARSE y conciliar el sueño.

Si ESTO SUCEDE ocasionalmente, uno simplemente se resigna al cansancio del díun siguiente, y lo más probable, con el ádeca Nimoíhacer. Pero, en el Muchos Casos, el insomnio Tiende un Convertirse En Una situación permanente. La Persona que lo padece Comienza una Sentirse nerviosa al anochecer, pensando en “Tener” Que dormir. Los Pensamientos Que Comienzan hijo un SURGIR “Me da susto Porque esta noche Nuevamente no voy a dormir Poder” o “: Lamentablemente, sé Que No voy a dormir Poder”.

A las Personas Estas generalmente se les aconseja Adoptar ciertas Medidas tendientes a facilitar el sueño, comoí Como Cambios en su Estilo de Vida: Que se acuesten a la Misma Hora Cada Noche, Que Sigan dietas especiales El, Que Escuchen música tranquila, y se Levanten SI No Puede dormir y realicen Actividades Hasta Sentir sueñO, etc. Pero los muchas personalidades se Sienten Limitadas En Su Estilo de Vida, por example se quejan Que “No Puedo Quedarme ni en ALGUNAS Ocasiones máAmigos Con s Tarde” o “no me gusta Quedarme en solitario en la noche MIENTRAS Todos Duermen, esperando A que me dé demandarño” o “¿qué Me Hace tan sensata Que la más mídesviaci nimaón de la dieta yo Mantiene despierto en la noche?” “Siento que tengo una illness, Y Que mi vida está CENTRADA en ella”, Etc. Además, Estas Medidas no siempre resuelven El problema.

En Casos de Como éste, Tarde o Temprano, Muchas Personas Buscan la ayuda de tranquilizantes o pastillas para dormir.

El insomnio Es Muy Problema Complejo de las Naciones Unidas para la medicina convencional. Las drogas inducen Que el sueño tienden a crear de dependencia, Razón Por la Cual hijo recetadas por cadaíodos cortos de Tiempo. Muchas Veces el insomnio es considerado síNtoma De Una depresión declarada u oculta, por lo Cual Se Trata con antidepresivos. Es Frecuente Que los Efectos Secundarios de Estas drogas causen intolerancia, por lo cual sea el Muchos Prefieren sin ingerir Medicamentos párr SUS Problemas de SueñO, decidiendo convivir con el insomnio, una costa de su Calidad de Vida y Bienestar.

Un Tratamiento para el insomnio naturales

¿Es Posible TRATAR EL insomnio por Medios Naturales? ¿Es Posible concentrarnos más en las Situaciones psicosomáticas particulares Que se encuentran en la base de del insomnio? Las Esencias Florales hijo especialmente Efectivas para equilibrar los Estados agitados de la Mente y Devolver la Serenidad y la paz a la mente y al Cuerpo. veamos qué podríAmos ofrecer Desde la perspectiva de la terapia de esencias florales.

EXISTEN tres esencias muy conocidas en el repertorio del Dr. Bach Que, de un mis Acuerdo Observaciones, ha Sido úMuchas baldosas para las Personas Que sufren Dificultades con el sueño. Éstas hijo: Cherry Plum, Impatiens y Castaño de Indias.

Ciruela roja—RELAJARSE Y soltar

Ciruela roja. Gracias a su s capacidad de relajar y un Ayudar “soltar”, Tiende a calmar Nuestro Sistema físico-emocional, de Manera Que éste se Pueda rendir al Proceso del sueño. Es interesante Destacar Que Nuestro lenguaje enfatiza la Importancia de “rendirse” (“soltar”) Como la condición predominante Entre Mente y Cuerpo en relación al sueñO, Como lo Indican frases de Como “Caer dormido *”. es fácil OBSERVAR cómo a Las Personas Que sufren de insomnio no les es fácil Hacer la transición de la ONU estado activo de un alerta Otro de relajación y soltar.

* (En El Griego, encontramos La Misma expresiónorte “Quedarse dormido” o “rendido por el sueño”, Que también indica la pasividad Que es tanto inherentes al fenómeno del sueño (“Hypnos”).

Impatiens— La tensi soltarónorte

La Esencia de Impatiens Trata la impaciencia y la ansiedad Que Surgen CUANDO ALGUIEN PUEDE no dormir. Uno Escucha cómo El Reloj marca Cada Minuto y Cada hora, MIENTRAS EL ESPERADO sueño No v llegar Parece. El tiempo Pasa un tema molesto Ser un baño El Pensamiento de la personalidad, A MEDIDA Que se Comienza un nervioso Poner, Dando Vueltas En la cama, Contado Las Horas Que Quedan para el amanecer y viendo cómo El Tiempo Que Queda es Cada Vez menor, minuto Tras minuto.

UNún CUANDO uno no tenga El Que Levantarse una hora Determinada en la mañana s ELólo hecho de estar ¿En la cama, esperando dormirse Cuando No se Tiene sueñO, crea Mucho nerviosismo e impaciencia.

Este tipo de estraés intensifica la tensión, Creando sistema de Naciones Unidasírculo vicioso.

Castaño de Indias—calmar la mente

La esencia White Chestnut Ayuda a calmar la mente y expulsar Pensamientos no deseados. Una de las Causas más Frecuentes del insomnio SE Encuentra en el Muchos Distintos Tipos de Pensamientos persistentes Que inundan la mente MIENTRAS alguien “Trata” de dormir. Pensamientos e imágenes del díuna anterior, la anticipación del díQue un Viene, Todo tipo de pensamiento molesto, excitante o preocupante o simplemente irrelevantes Pensamientos Que se repiten sin motivo m, mantienen la mente en estado hiperactivo, Agotándola, no permitiendo el estado del sueño.

Este aspecto m del insomnio Disminuye gradualmente con this esencia.

Las esencias florales MEJORAN

Los Casos más Comunes de insomnio, especialmente Aquellos Llamados “insomnio inicial” (Dificultad para Quedarse dormido) parecen responder muy bien un Estas tres esencias. ESTO SUCEDE en Problemas temporales y crónicos de insomnio, por causa Conocida o desconocida. En prácticamente Todos Los Casos, Las Esencias se Deben Tomar simultáneamente, juntas. Al poco Tiempo, la persona en sí dormirá metroás fácilmente, y la Calidad del sueño Mejorará muchoísimo, Despertándose en la mañana más descansada y Renovada. ESTO SUCEDE gradualmente, A MEDIDA Que pasan los dícomo se reducen los Niveles de estrés Cada Vez más. Generalmente, las Personas Que Cuentan unaún todav CUANDOía se demoran en la ONU del tanto Quedarse dormidas, descansan En sus camas, relajadas, Sin Pensar en dormirse. LUEGO, Comienzan un Quedarse dormidas Cada Vez los antes, Hasta Que el sueño Deja de Ser un Problema.

Que párr Las Esencias logren ESTOS Efectos Positivos, es necessary tomarlas regularmente, Varias Veces al díun (Al menos cuatro), y no Solamente los antes de dormir. Las esencias florales en sí Tienen sin efecto sedativo de la ONU o inductor de SueñO, Razón Por la Cual no ProduCen sopor en el día. Simplemente transforman los Estados EMOCIONALES Negativos, Que obstruyen los patrones naturales del sueño.

En Casos Que requieran más ayuda, Una combinación de Boronia (ledifolia boronia Pensamientos) párr persistentes y el diálogo mental, Crowea (saligna Crowea ) Para La preocupación y la ansiedad, y Negro-Eyed Susan (ericifolia Tetratheca ), Para la hiperactividad y el apresuramiento, acentuaráMucho n los poderosos: efectos de la combinación florales Cherry Plum-Impatiens-White Chestnut para soltar La Tensión específica del insomnio. Se Dębe Destacar Que ericifolia Tetratheca Es Una especie Distinta de Susan Negro-Observada ( Rudbeckia hirta) De Fes, Que producen ONU Distinto efecto Totalmente.

Pareceríun Que Estas esencias Seis hijo Efectivas pr párr TRATARácticamente Todos Los Casos Comunes de insomnio (en los Cuales el insomnio sin Aparece en el contexto de Problemas mentales serios). En Aquellos Casos en Que El insomnio repre s ONUíNtoma Dentro De Una gama de Varias Formas de psicopatologíuna, las esencias mencionadas de han resultado m Ser Efectivas párr TRATAR El problema al combinarlas con esencias de otras apropiadas, además de Terapias psicológicas. INCLUIDO en Casos con interacción Elementos de psicologosóticos, Que parecen requérir Tratamiento farmacològicasógico, Estas esencias de han demostrado Ser úazulejos para Reducir significativamente el estrés y La Cantidad de Medicamento Requerido, comoí Como para Mejorar la Calidad del sueñO ES Personas Que padecen Sufrimiento. Por lo Tanto, Pareceríuna cola sin EXISTEN Casos en los Cuales el Tratamiento Del Insomnio un través de la terapia floral Ser PUEDE considerado significativo o no contraindicado, Deberíuna ser beneficioso baño de Todos los Casos.

Dificultad para Permanecer dormido: sueño interrumpido e insomnio terminal de

“Me despierto en la Mitad de la noche…” / “Me despierto Demasiado Temprano en la mañana, con sueñO y cansado…”

Una situación Que Requiere solución es CUANDO las Personas se despiertan súbitamente en la noche y sin conciliar el sue LOGRANñO otra vez, o Aquellos Que se despiertan Demasiado Temprano en la mañana, Cansados, el pecado Haber dormido Suficiente. Frecuentemente ESTOS SE despertares Deben un sueñdesagradables os, depresivos o preocupantes, unaún CUANDO la persona no recordarlos Logre, AUNQUE SE Quede Despierta, Por horas, los antes de lograr v dormirse otra vez, Si Es Que Lo Logra. Un AEE horas de la noche, es común Que la mente se See inundada de Todo tipo de pensamiento preocupante y Los Problemas se presenten de Manera exagerada, Pero parezcan Realistas Para La Persona En El Momento.

Una dosis de la Fórmula Rescate o simplemente de Estrella de Belen Al Despertar es Efectiva. METROás unaún, combinarla estafadores Las Esencias básicas para el insomnio, especialmente en las Etapas Iniciales de la terapia floral, Puede Ser muy Efectivo Para Que La persona Logre dormirse Nuevamente. Las dosis de esencia pueden Ser repetidas Cuantas Veces mar necessary Durante la noche, por las Personas Lo cual sea MUCHAS Las Esencias mantienen cerca de Sus camas al dormir. Según algunos adj patients, Durante Los Primeros dícomo de Terapia floral, alg pasanún Tiempo Despiertos los antes de dormirse Nuevamente Pero Que “no les importa” ya Que se “Sienten bien, relajados En sus camas”. A Medida Que pasan los díAs, Se despiertan Cada Vez Menos Veces Durante la Noche y Cada Vez se Duermen los antes. Comoí, Hasta Que Llega El Momento Que despiertan Pero sí Duermen rápidamente Sin Necesidad de Tomar (Las Esencias“Sin bolígrafosé en tomarlas, enviadoíuna A que me iba a dormir LUEGO de Todas Maneras”) Y Finalmente no despiertan en la noche.

Gloria de la mañana—Trastornos del horario de Sueño-vigilia

“Me quedo despierta / o en la noche y Solamente me puedo dormir en la mañana.”

Personas ALGUNAS experimentan ONU Desplazamiento del ritmo del sue naturalesño. Prefieren, o simplemente no pueden Hacerlo De Otra Manera, Quedarse Despiertos en la noche y dormir Cuando Amanece. La Esencia Gloria de la mañana es fantástica para Recuperar el horario de Sueño-vigilia. En Mi Experiencia, Este estado especial de Desequilibrio Muchas Veces “Cubre” Una depresión oculta, Que PUEDE Aparecer CUANDO confrontamos la “Defensa” Que Este patrón particular, del sueño repre. De Es probable Que la persona se Enfrente con Lo Que está Tratando de Evitar AL No Estar Presente plenamente en la vida, DEBIDO A una depresión o trauma. DEBEMOS Estar Preparados para Asumir la situación Subyacente en ESE Momento, Mediante el USO de Otras esencias adecuadas, párr TRATAR El Dolor Que generalmente Existe.

Cuando El insomnio Persiste: TRATAR Cada Caso individually

En algunos adj Casos, Cuando Las Esencias Florales Que HEMOS mencionado no resuelven Totalmente El problema, NECESITAMOS centrarnos en los Temas particulares de la Vida de la Persona que pueden Estar Creando Perfil de la ONU más “individualizado” de su insomnio. Estós Temas más Comunes pueden Encontrarse en el Repertorio de las Esencias Florales.

SegúExperiencia millas náuticas, algunos adj de los Problemas más Comunes asociados al insomnio hijo el dolor y la pena, sentimientos Intensos de Inseguridad, Distintos Temores, y características de hiperactividad de la personalidad.

Las Esencias clave para ESTOS Problemas, individually Usadas o en combinación estafar las mencionadas, parecen ofrecer Una MEJORíuna considerable del Problema.

Yerba Santa / Gorse / borraja— el papel del dolor y la pena es el insomnio

¿La persona Experimenta sentimientos de desesperación en su vida por algún motivo m? al término de Sus Actividades Diarias, Que Naturalmente mantienen la mente Ocupada Durante el día, La Noche proporciona las Condiciones Aptas para Sentir El Dolor emocional reprimido Con mayor INTENSIDAD. Yerba Santa. Tojo. Borraja y Otras esencias apropiadas pueden aliviar el alma y brindarles una Estas Personas Que necesitan la tranquilidad para descansar.

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