6 Los nutrientes que son buenos para el crecimiento del cabello y la salud del cuerpo, el pelo en polvo MSM.

6 Los nutrientes que son buenos para el crecimiento del cabello y la salud del cuerpo, el pelo en polvo MSM.

Voy a ser el primero en admitir, que muchos de mis hábitos más saludables tienen su origen exclusivamente en beneficiar mi pelo. Pero como resulta que, muchos hábitos saludables, productos y suplementos pueden ser de beneficio para su cuerpo de manera integral también. Echa un vistazo a algunas prácticas saludables para el cabello que tienen lo que me gusta llamar a los beneficios colaterales:

La biotina

Cuando la mayoría de la gente primero buscan un suplemento de vitaminas o para trabajar en el crecimiento del pelo de la "dentro", Que se señalan en la dirección de la biotina. La biotina también conocido como vitamina H apoya el crecimiento y el fortalecimiento de la salud del cabello y las uñas. También es beneficioso en el metabolismo de las grasas y aminoácidos (producción de energía), y puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Así que si se siente débil, considere biotina para darle a su cabello y su metabolismo un alza!

MSM también conocido como metilsulfonilmetano

Cuando se visita una tienda de salud como The Vitamin Shoppe, encontrará HSH en la sección de suplementos relacionados con la salud de las articulaciones. Vamos a aprender por qué en un segundo. En lo que se refiere a cabello, MSM ha demostrado algunos efectos prometedores en el crecimiento del cabello. El ciclo de vida de su cabello consta de 3 fases: crecimiento, descanso y desprendimiento. No sólo es un bloque de construcción de azufre para el cabello, sino que también se ha demostrado que alargar la fase de crecimiento del cabello. Una fase de crecimiento más larga (antes de descansar y derramando), tanto el pelo más largo. Ahora, de vuelta al primer punto. MSM se encuentra a menudo en la sección de salud de las articulaciones, por lo general junto con glucosamina y condroitina. Proporciona la base de azufre esencial que el cuerpo necesita para formar las proteínas y el tejido conectivo. También ayuda a sintetizar y activa vitaminas, y mantener el sistema inmune. MSM es útil para aliviar la hinchazón, la inflamación y el dolor. Así que pensar en todas las condiciones que son el resultado de la inflamación en el cuerpo. Sí. MSM tiene el potencial de resolver ese (se ha hecho maravillas para mis articulaciones y alergias). Nota: Yo no soy un profesional médico con licencia, y no tomo mi consejo como una receta para los HSH. Como con cualquier suplemento, consulte con su proveedor de atención médica.

H2O

Todo el mundo sabe, o por lo menos creo que todo el mundo sabe, que nuestros cuerpos están compuestos de más del 70% de agua. El agua es en pocas palabras, esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Empecé a beber más agua cuando supe acerca de sus efectos hidratantes del cabello (el pelo es relativamente un 25% de agua). En el proceso de aumentar mi consumo de agua, que no sólo han reducido las calorías azucaradas me gustaría normalmente Chug (que ayuda totalmente con este conjunto de conseguir algo saludable), mi piel es más clara, y es compatible con mi interior funcionando como un reloj (TMI? quizás). Si no eres un fan de agua ol llano ‘, trata de lanzar en unas rodajas de cítricos como el limón, lima o naranja. Se convierte en un gran bebida refrescante durante el día. Como alternativa, tomar una taza de té – simplemente no añadir el azúcar y la crema y otras cosas … que derrota totalmente el propósito. En este momento estoy bebiendo en una taza de Tazo "zen" el té verde menta verde hierba de limón con una rodaja de limón.

Aceite de coco

El aceite de coco es sin duda uno de los mejores aceites hidratantes y nutritivas por ahí. Es mi favorito personal, y un elemento básico innegable (aunque Vatika aceite clama por el primer puesto algo feroz!) … Además de ser uno de los pocos aceites que es capaz de penetrar en el folículo piloso y en realidad hidratar, es lo suficientemente versátil para usar en su piel y en su comida! El aceite de coco como un suplemento de la salud se cree que apoyar los niveles saludables de colesterol, pérdida de peso, promover el sistema inmunológico y las funciones del metabolismo, y mucho más. No he hecho exactamente el cambio a comer, pero … si yo uso para cocinar, te dejaré saber YA’LL. sin embargo yo, lo uso en mi cara todos los días. También hice un pequeño experimento con mis codos (piel áspera + psoriasis), y son ridículamente suave – después de 2 semanas de uso!

Aloe vera

Todavía estoy tratando de envolver mi cerebro alrededor de éste. Pero además de ser un agente hidratante y sellado en el cabello, el Aloe Vera promueve la salud y la digestión interna (y algunos afirman que apoya la pérdida de peso), y tiene propiedades curativas externos. No es de extrañar la mayoría de rejuvenecimiento de la piel y productos curativos incluyen Aloe Vera en su lista de ingredientes. Es un anti-inflamatorio (ideal para cortes, quemaduras, psoriasis, eczema y otras condiciones de la piel), llena de minerales, puede ayudar a combatir la caspa y el cuero cabelludo seco, e incluso ayuda a combatir el acné y manchas. Está esperando realmente una razón más para agarrar un poco de Aloe Vera?

Aceite de castor

El aceite de ricino no es sólo grande para sellar la humedad en el cabello, es también grande para tratar una variedad de afecciones de la piel, reducir el dolor, la estimulación del sistema inmunológico y como un laxante natural.

¿Cuáles son algunos otros grandes productos y prácticas con beneficio colateral?

Nacido, criado, y que vive en Los Ángeles, Christina es experto residente de transición BGLH y drogadicto de producto. Además de amante de todas las cosas de pelo, que es un principiante de fitness y defensor de usar sandalias durante todo el año. Para obtener más información sobre la transición, pelo natural, y su propio viaje de cabello, visite maneobjective.com. O, si se quiere seguir Christina imágenes en Instagram @maneobjective.

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¡increíble! Yo vivo en el Caribe y tengo la planta de aloe crece bien en mi patio trasero ^. ^ Estoy transición a la natural, y mi mayor problema es peinado a través de mi pelo, porque el pelo se enreda en las raíces y en la línea de demarcación es. Pero cuando pongo aloe en el pelo y dejarlo en la noche, después de lavarlo de mi pelo es taaaaaaaaaaaaaaaan suave, por lo que puedo peinar fácilmente y sin dolor! ¡seriamente!

¡Lo sé! Yo vivo en Cuba y tengo que crece en mi patio también. Sin embargo, su olor me molesta! lol Y los palos de olor. Cuando por primera vez utilicé para torcer el pelo, cuando me volvería a comer no sólo me huelo, pero también era un sabor amargo en la boca porque por lo general terminan usando los dedos para comer 🙂
Pero aparte de eso funciona muy bien!

Claro que sé sobre el aceite de ricino …. Mi abuela solía hacer nosotros, los niños beberlo como "lavar" antes del inicio del año escolar. Todavía amordazar cuando lo huelo ….. me gusta usarlo como un sellador, pero tengo que cortar con otro aceite, así que no me siento enfermo cuando lo huelo.

LOL mi madre (Bajan) siempre está hablando de tener que beber aceite de ricino antes del inicio del año escolar y que siempre estaba asustado ella haría que lo hace, también. Gracias a Dios que Esquivé remedio casero pero el aceite de ricino siempre ha estado en mi casa y se utiliza para el cabello.

Omg, de mis padres jamaicana diría lo mismo que a mí y mi hermana también! Nos apretar la nariz por lo que no pudimos probarlo.

He leído sobre los tomadores de HSH que sufren de terrores nocturnos viva, ¡Ay, alguien aquí experimentan la misma?

Hola Bárbara, ¿de dónde has leído esto? … Bien, estoy a punto de ir a Google. Pensé que iba a empezar un nuevo régimen como el de hoy, pero es posible que haya estalle mi burbuja. (

Tienen MSM es una fórmula de champú, así, comprobar supermercados herbolario / salud / orgánicos de azufre … Bueno para el cabello …

Bien, gracias Marlea, se echa un vistazo el champú … vale la pena un tiro. No voy a hacer el suplemento MSM por el momento. Me gusta tu blog por cierto, y su cabello es precioso. )

Hola, acaba de ver esto,

Las vitaminas que causan los sueños vívidos y pesadillas?
archive.longhaircommunity.com% 2Farchive% 2Findex.php% 2Ft-74117.html&ei = myl2UJTJMeW90QHhkoHgDQ&USG = AFQjCNF2wGfD8e7XoCM0iQ5T4NErJ7zPrg

Como se dijo anteriormente, no todo el mundo le gusta, ya sea o reacciona positivamente a ciertos nutrientes. Mi cabello no le gusta El aceite de coco, aloe vera o de argán oil.I no entendió ya que parecía que todo el mundo en el mundo de la naturaleza del cabello parecía que hablar sobre estos nutrientes y no sólo mi pelo odio estos con mucho gusto, pero el hecho de que me encanta comer, cocinar y el uso de estos nutrientes, pero no en mi pelo.

La biotina es muy bueno para el pelo, sólo tiene que tomar con la niacina para controlar los brotes de acné y beber mucha agua diariamente. Tomo mi biotina, junto con multi-vitamina de la mujer (que contiene niacina) tableta. MSM ha ayudado con mi nervio ciático periódica en mi espalda baja. Tomo todas mis vitaminas, incluyendo HSH antes de acostarse y sueños nunca experimentados y vivos. Una vez más tomo con multi-vitamina que incluye vitamina C. No era consciente de que MSM también es bueno para el cabello. Esta es mi primera vez en este sitio. Me encanta y gracias por las grandes damas consejos !!

Cocino con el aceite de coco todos los días. con huevos, carnes, patatas, todo. es una gran manera de perder grasa del vientre y aumentar su metabolismo. si u amor de coco y puede tener el gusto en todo, u comer y luego hacerlo.

Sé que esto es viejo artículo super, pero me va a intentarlo de todos modos.

¿Sería más afectiva para aplicar methylsulfonylmethane y biotina, tanto directamente al cuero cabelludo ya que ambos son solubles en agua y recientemente encontrado para ser absorbidos por la piel donde las preside la raíz del cabello?

Nota med pub tiene dos estudios independientes que muestran la absorción de cada uno de esos nutrientes.

Tomo biotina y todos los días MSM con una vitamina mujer & He notado una gran diferencia en mi crecimiento del cabello. Yo he estado tomando durante unos 2 meses consecutivos. Recientemente me corte de aproximadamente 2 pulgadas de mi pelo & en menos de un mes ha vuelto a crecer más. Entiendo que no es para todo el mundo pero funciona para mí. No he tenido ningún sueños extraños. Tomo la mina en la noche & mi piel es fina pero también utilizar el aceite de coco en mi pelo & en mi piel.

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