6 alimentos que pueden hacer de la artritis reumatoide es peor, alimentos de la dieta artritis reumatoide evitar.

6 alimentos que pueden hacer de la artritis reumatoide es peor, alimentos de la dieta artritis reumatoide evitar.

Los alimentos que se deben evitar para la artritis reumatoide

Usted puede haber oído que el consumo de una dieta bien balanceada puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis reumatoide (AR). Pero, ¿sabías que hay ciertos alimentos que debe evitar? Estos alimentos pueden afectar sus síntomas, riesgo de complicaciones o medicamentos.

Eso’Es importante tener en cuenta cómo muchos de estos alimentos’re comer y encontrar un equilibrio saludable, dice Joan Salge Blake, MS, RDN, LDN, profesor clínico asociado a Sargent Facultad de Salud y Ciencias de la Rehabilitación de la Universidad de Boston y un portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. Esto es lo que necesita saber acerca de la AR y los alimentos que consume.

  • Las grasas saturadas y las grasas trans

  • Lechería

    Algunas investigaciones sugieren que las personas con AR pueden producir niveles más altos de anticuerpos a las proteínas de la vaca’s leche, de acuerdo con la Arthritis Foundation, y estos anticuerpos provocan una reacción en cadena que puede empeorar la inflamación. Aunque la soja y leche de coco pueden ser sustituidos por vaca’s leche, Salge Blake dice que’No es prudente para eliminar los productos lácteos de su dieta por completo. Esto se debe a los productos lácteos magros son las principales fuentes de calcio y vitamina D, que son nutrientes esenciales para la salud de los huesos.

  • Sodio

  • Omega-6 ácidos grasos

  • Azúcar

  • Alcohol

    A pesar de que el resveratrol, un compuesto que se encuentra en el vino tinto, puede ayudar a aliviar la inflamación, se’Es importante limitar la cantidad de alcohol que bebe, dice Salge Blake. Si tu’re tomando metotrexato, se debe evitar el alcohol por completo para reducir el riesgo de daño hepático, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. El alcohol también añade calorías vacías y puede conducir al aumento de peso. que puede ejercer presión adicional sobre las articulaciones, dice Salge Blake.

  • PUESTOS RELACIONADOS

    También te podría gustar...