5 remedios para la indigestión, remedios para la indigestión ácida.

5 remedios para la indigestión, remedios para la indigestión ácida.

La confianza en el Señor con todo tu corazón, y no en tu propia inteligencia. En todos tus caminos reconocer y Él enderezará tus veredas. Proverbios 3: 5-6

Para la mayoría de las personas que luchan con indigestion- tal vez usted lo llama reflujo ácido o ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico de esófago) – Voy a referirlo a un post que escribí sobre el tratamiento de casos crónicos de forma natural. Sin embargo, en este post ofrezco un poco de comentario sobre por qué el enfoque médico convencional con restricciones dietéticas, over-the-counter y los medicamentos recetados en realidad empeorar el problema.

Para mí, la indigestión y el reflujo ácido sólo se producen durante el embarazo ya que en mi "normal" la vida sigo mi propio consejo ofrecido en ese puesto porque mi consejo se pone manos a la raíz del problema. Esa información es todavía frecuente para las mujeres embarazadas, pero quiero compartir algunos remedios naturales adicionales que a su vez a que pueden ayudar a otros que luchan con indigestion- embarazada o no regular.

Extracto 1. enzima de papaya

Esta es una opción popular natural para la indigestión y lo que realmente funciona. Se añade enzimas naturales de la panza para ayudar a la digestión y es muy eficaz para calmar la sensación de ardor en el pecho. Me gusta esta opción mucho más de lo bloqueadores de ácido comerciales, pero no es así exactamente ayudo a llegar a la raíz del problema. Si usted se encuentra tomando una tonelada de estas pastillas cada día, entonces es probable que tenga que intentar otra cosa de esta lista. masticables de la enzima de papaya son definitivamente vale la pena tener en la mano. Haga clic aquí para obtener tabletas masticables de la enzima de papaya.

2. El regaliz, hinojo, anís Semillas, jengibre, menta

Hierbas u otros remedios vegetales con hinojo y / o semillas de anís, jengibre y menta pueden ser maravillosos para la indigestión. A menudo puede encontrar té de hierbas con estos ingredientes en una tienda de alimentos saludables!

3. Los probióticos

Asegúrese de que siempre está manteniendo su cuerpo lleno de errores poco saludables que mantienen las cosas limpias y fluyendo. Sugiero que los suplementos probióticos son uno de los complementos más importantes a tener todos los días. La mayoría de las personas notan una mejoría significativa en su digestión cuando toman un suplemento probiótico de alta calidad (como éste).

También es importante conseguir un montón de alimentos probióticos en su dieta, como conjunto, yogur natural, kéfir o usted puede hacer sus propios alimentos probióticos con mis recetas de alimentos lacto-fermentados.

4. vinagre de manzana

El vinagre de manzana es bien conocido por ayudar con un trillón de cosas-en especial la digestión. El vinagre de manzana tiene un nivel de pH ácido que ayuda a mantener los niveles de ácido del estómago, donde se supone que deben ser. La razón por la que amo vinagre de manzana es tanto ya que en realidad se refiere a la verdadera razón por la que probablemente se trata de una indigestión o reflujo ácido. Por favor, aprender todo acerca de la verdadera causa de reflujo ácido y la ERGE curación natural en este post. Mientras tanto beber un trago de vinagre de sidra de manzana con miel y un poco de agua de agua en cada comida y probablemente notará una diferencia en sus problemas de digestión.

5. Alimentos y momentos específicos

La dieta es extremadamente importante al abordar cualquier problema digestivo. Si usted está comiendo basura total de entonces hay una buena probabilidad de que estos consejos no le pueden ayudar mucho. Aprender un poco más acerca de mis recomendaciones para una dieta saludable. Si está embarazada, echa un vistazo a este post sobre la dieta adecuada para las madres embarazadas y lactantes. Tienes que darle a su cuerpo la oportunidad de funcionar correctamente y comer una de alimentos enteros de sólo dieta es el paso más importante que puede tomar para ayudar con cualquier área de su salud.

Una última nota en la dieta: Beber agua en vez de jugo o soda .
Es de esperar que no necesito explicar que debe ser evitar la soda por completo, y el jugo no es una opción mucho mejor. Beba mucha agua durante todo el día y si quieres algo que no sea agua try bebidas lacto-fermentados de beber. bebidas lacto-fermentados son diversión, burbujeante, sabroso y lleno de probióticos saludables.

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