5 remedios de la alergia estacional, el mejor alivio de la alergia.

5 remedios de la alergia estacional, el mejor alivio de la alergia.

Cómo obtener alivio de las alergias estacionales

Después de meses de ejercicio de interior, que finalmente es lo suficientemente caliente para deshacerse de la cinta de correr y golpear los senderos de conseguir su sudor en. Usted póngase sus zapatillas de deporte, salir y – ah-ah-ah-chu! – Fiebre del heno pone un freno en su fiebre de primavera.

Lo que es peor, la fuente de las temperaturas crecientes – niveles elevados de dióxido de carbono atmosférico – actúa como fertilizante en las plantas, haciendo que se hacen más grandes y más rápido y producir más polen. (Ambrosía solo produce en serie 132 por ciento más de la materia en polvo de lo que hizo durante la época preindustrial, cuando el mundo se basó menos de los combustibles fósiles de CO2 que escupe.) También, debido al exceso de CO2, el polen ahora contiene más proteínas de síntomas que inducen, lo que puede pedirá una respuesta alérgica más grave, Knowlton explica.

Pero después de un largo invierno, tempestuoso de capas Michelin Man, sombrero de pelo y los labios agrietados, que ha ganado el derecho a salir a jugar. Así que hicimos tapping los expertos para lograr que las últimas acciones más inteligentes, alergia-que luchan. Seguirlas para aliviar su temporada de estornudo y disfrutar de ese aire fresco en el último.

Obtener usted mismo a la griega (yogurt)

Prueba el Spritzer

Los antihistamínicos son una salida al tratamiento de la alergia, pero una nueva investigación sorprendente en la revista Obesidad muestra que las mujeres que toman versiones de prescripción de los medicamentos, incluso Allegra, Clarinex, y Zyrtec, pesan 10 libras más, en promedio, que no poppers píldora. "de origen natural histamina en su cuerpo pueden estar involucrados en el control del apetito; antihistamínicos pueden bloquear esa función y hacer que se sienta más hambre," dice el autor del estudio Joseph Ratliff, PhD, un asociado postdoctoral en la Escuela de Medicina de Yale.

Si ha notado un aumento de peso, mientras que usted está tomando un antihistamínico de prescripción – o simplemente no quiere correr el riesgo – pregunte a su alergólogo si un corticosteroide intranasal, como Veramyst o Nasonex, sería adecuado para usted. Es un aerosol nasal medicinal que se utiliza a diario. "El esteroide interfiere con genes implicados en la respuesta inflamatoria del sistema inmune, que va a toda marcha cuando se tiene alergias," dice Anne K. Ellis, MD, profesor asistente en los departamentos de medicina y microbiología e inmunología en la Universidad de Queen en Canadá. "Mediante la reducción de la inflamación, se le disminuir los síntomas como la congestión, secreción nasal, picazón y estornudos."

Asegúrese de enjuagar

Sudar

Treinta minutos de actividad aeróbica la mayoría de los días de la semana puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón en pacientes con alergias, dice Carlos Iribarren, MD, PhD, un científico de investigación de Kaiser Permanente en Oakland, California. Esto es especialmente importante porque las personas alérgicas son un 40 por ciento más propensos a desarrollar enfermedad coronaria que las personas estén libres de estornudos.

El ejercicio también alivia los síntomas de forma natural. Cuando usted tiene alergias, los vasos sanguíneos de la nariz se hinchan, causando congestión. Sin embargo, durante una sesión de ejercicios, ya que su cuerpo dirige el flujo de sangre a las piezas de uso muy que más lo necesitan, los vasos sanguíneos de la nariz, que no son una prioridad, se contraigan, aliviando la congestión. "El efecto se produce normalmente dentro de los cinco minutos de ejercicio y puede durar varias horas después," Michael dice Benninger, MD, director del Instituto del departamento de otorrinolaringología en la Clínica de Cleveland.

Tome su mejor tiro

inyecciones para la alergia de hoy en día se dirigen a la fuente específica de su irritación, si se trata de esporas de ambrosía o el pelaje de Fido. En primer lugar el médico determinará la parte culpable a través de una prueba de alergia, que puede implicar la colocación de una solución que contiene el alergeno potencial en su piel y juzgar las reacciones de su cuerpo. Después se le inyectó con un aumento gradual cantidades del agente agresor. "Con el tiempo su sistema inmunológico desarrollar una tolerancia al alérgeno," dice el Dr. Ellis. Es posible que necesite inyecciones semanales durante cuatro a seis meses para conseguir el efecto, a continuación, las mensuales de hasta cinco años para mantenerla. La buena noticia: Todos esos pequeños pinchazos de hoy podría ser igual a un dulce alivio mañana. Mientras que otros medicamentos para la alergia tratan sólo los síntomas, los tiros son lo más parecido a una cura porque alteran la respuesta inmune de su cuerpo, lo que le permite reducir o detener el tratamiento por completo. Hablar de un alivio muy bienvenido!

Más formas de obtener alivio de la alergia

Los dueños de mascotas, Cuidado

amigos peludos pueden desencadenar festivales estornudos estacionales. Las personas con alergias, como a los animales domésticos y los ácaros del polvo, polen reaccionaron a la ambrosía más pronto y con mayor severidad que los demás, en un estudio Annals of Allergy, Asthma & Inmunología encontró. Los científicos dicen que la exposición a un alergeno, como la caspa de mascotas, hace que su sistema sea más probable que se presente una segunda irritante, como el polen.

6 maneras de limpiar el aire interior

  1. Mantenga las ventanas cerradas. Usted puede pensar que usted está dejando en una brisa refrescante, pero una ventana abierta invita también a los alérgenos en su hogar.
  2. Cambie los filtros del horno y acondicionador de aire cada tres meses. Reemplazarlos por versiones de alta eficiencia que atrapan partículas pequeñas en el polvo y el polen que pueden estar circulando en el aire.
  3. Reubicar las plantas. Las plantas de interior pueden ser un caldo de cultivo para el molde, un posible irritante que puede empeorar sus síntomas de alergia. Mantenerlos en un espacio abierto, como su sala de estar.
  4. Desnudarse, quitarse toda la ropa. El polen puede montarse sobre sus trapos y se deposita en toda su casa. Cambie su ropa tan pronto como entras por la puerta.
  5. Lavar el cabello antes de acostarse. Si se salta la espuma, el polen pegado a sus filamentos se acumulará en su funda de almohada. Para estar seguro, lavar el lecho en agua caliente por lo menos una vez a la semana.
  6. Saltar ambientadores. partículas diminutas de los ambientadores de aire pueden irritar el tracto respiratorio, empeorando las alergias.

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