5 consejos para calmar el dolor de juanetes, cómo estirar los zapatos para los juanetes.

5 consejos para calmar el dolor de juanetes, cómo estirar los zapatos para los juanetes.

Actualizado 28 de de abril de, el año 2016

Un juanete es una deformidad de los huesos y los tejidos blandos del pie que puede causar dolor e inflamación constante o recurrente. El término significa protuberancia del juanete, que describe su aspecto característico en el lado grande o pequeño del pie del pie, en la base del dedo gordo.

Un juanete también puede frotar contra un zapato apretado, creando una mayor irritación.

Al igual que con cualquier dolor en el pie, lo mejor es buscar atención médica. Además, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a reducir el dolor de juanetes:

  1. Comience con un baño. Un pie fresco remojo es una manera fácil para calmar dolor, los pies irritados. Si usted no tiene un spa para pies en casa, de cualquier cuenca limpia va a hacer. Verter unas cucharadas de sal de Epsom o sus sales de baño favoritas en la cuenca y llenar con agua fría o tibia, lo suficiente para cubrir los tobillos. Sal de Epsom se pueden encontrar fácilmente en cualquier lugar suministros de primeros auxilios se venden. Remojar en cualquier lugar de 5 a 15 minutos.
  2. Estirar el dedo del pie. Los ejercicios de estiramiento son una gran manera de hacer frente a dolor en las articulaciones – y esto incluye a los dedos del pie, también. Mientras está sentado cómodamente, utilice una correa (o las manos si usted es flexible) para agarrar el dedo del pie. Tire suavemente el dedo del pie a través de un cómodo rango de movimiento. Mantenga la posición durante 30 segundos y repetir unas cuantas veces más. Trate suavemente estirando el dedo del pie de distancia del dedo siguiente, también la celebración durante 30 segundos y repetir. Por ejemplo, si usted tiene un juanete en el lado dedo gordo del pie, agarre el dedo gordo del pie y se extienden lejos del segundo dedo del pie. Interrumpir cualquier estiramiento si el dolor empeora.
  1. Aplicar un analgésico tópico. Hay una variedad de geles tópicos para aliviar el dolor y cremas disponibles en las tiendas y en línea. Muchos de estos productos contienen mentol o similares ingredientes que causan una sensación de frescor. Algunos productos contienen capsaicina, un compuesto derivado del cultivo de chile que bloquea temporalmente las señales de dolor a las zonas donde se aplica. Un producto popular con capsaicina es Zostrix (compare precios).
  1. Pruebe con una férula alivio juanete o dedo del espaciador. Hay unos pocos dispositivos de alivio de juanetes diferentes que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación, principalmente mediante la reducción de la tensión en la articulación del dedo gordo (articulación metatarsofalángica). Ver 5 Productos para juanetes para obtener más información sobre estos productos y enlaces para comparar precios en línea.
  2. Trate de zapatos nuevos. Tener los pies de tamaño no es sólo para niños. Nuestros pies pueden cambiar de tamaño a lo largo de nuestras vidas y es una buena idea para medir sus pies – no sólo para la longitud, anchura, sino también. Un juanete generalmente conduce a una ampliación gradual de la parte delantera del pie, por desgracia, que requiere un zapato tamaño más ancho para una mayor comodidad. Cuando se piensa en los zapatos de vestir para los pies del juanete. es posible imaginar esos zapatos ortopédicos de estilo antiguo – pero puede estar seguro, hay muchos estilos más de moda para elegir. Intenta buscar grandes tiendas en línea, tales como Zappos.com, para ver una gran variedad de tamaños más amplios. También hay una gran variedad de estilos de zapatos deportivos que son ideales para los pies con juanetes. Si usted tiene un favorito par de zapatos que son demasiado apretados sobre el juanete, también puede tener esa área se extendía en una tienda de reparación de calzado o de reparación de cuero. Si usted encuentra que los zapatos más anchos proporcionan comodidad en la zona delantera del pie donde el juanete es, pero son demasiado ancho en la zona del talón, trate de añadir un soporte para el arco de 3/4 longitud de su zapato para mejorar el ajuste.

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