3 maneras de curar la gingivitis, cura para la garganta irritada.

3 maneras de curar la gingivitis, cura para la garganta irritada.

La gingivitis es una forma común de enfermedad periodontal que hace que las encías se inflaman, irritada y roja. Si no se trata a tiempo, puede conducir a enfermedades de las encías más graves, por lo que es importante actuar de inmediato si nota los síntomas. Siga leyendo para conocer los hábitos de cepillado y el uso que curan la gingivitis, así como consejos sobre lo que puede hacer para evitar que vuelva.

pasos Editar

Método uno de los tres:
Tratamientos fácil Gingivitis Editar

Cepillarse los dientes dos veces al día. La gingivitis es causada por la acumulación de placa, una película pegajosa de bacterias invisible que se forma en los dientes después de comer azúcares y almidones. Cuando la placa se encuentra en los dientes lo suficiente, se endurece hasta formar sarro. Estas sustancias irritan la encía, la parte de la goma en la base de los dientes. Usted puede prevenir la formación de placa con el cepillo de distancia por lo menos dos veces al día, y el cepillado frecuente es el primer paso para curar la gingivitis existente. [1]

  • Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves, y reemplazarlo cada 2-3 meses. Es posible que los cepillos de dientes eléctricos son más eficaces en la eliminación de placa y sarro, por lo que podría considerar el uso de un solo lugar de un cepillo de dientes regular. [2]
  • No ir a la cama sin lavarse los dientes. Las partículas de los alimentos que comió durante el día están seguros de pegarse a los dientes, y dejando que forma placa en los dientes y se sientan allí durante la noche irrita las encías aún más. [3]

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Cepillar la manera correcta. Pasar al menos 2-3 minutos cepillarse los dientes. Se centran sobre todo en las partes de las encías que son irritada, ya que es donde la bacteria se ha construido. Cepillo en un movimiento circular, lo que elimina la placa mejor que el cepillado de lado a lado. [4]

  • No deje que la irritación, dolor o sangrado detenga de cepillarse los dientes. El descuido de ellos sólo empeorará las cosas. Si se cepilla los dientes utilizando la técnica adecuada, al menos, dos veces al día, la gingivitis debe comenzar a despejar en una semana más o menos.

Use hilo dental una vez al día. El cepillado no llega a la superficie de las encías entre los dientes, lo cual es uno de los lugares más fáciles para las bacterias para comenzar a recoger. Para curar la gingivitis, que es necesario para usar el hilo dental todos los días. Use un pedazo de hilo dental encerado o manipulado "flossers" para hacer el trabajo. [5]

Use hilo de la manera correcta. Asegúrese de que utiliza la técnica de uso de hilo dental. Tire del hilo hacia arriba a su encía, a continuación, utilizar un movimiento de raspado para eliminar las bacterias de la zona antes de tirar del hilo de vuelta. Utilizar diferentes partes del hilo para cada hueco entre los dientes. [6]

  • Las encías pueden sangrar en exceso si ha pasado un tiempo desde que ha flossed. Mantenga el hilo dental todos los días, y dentro de una semana o dos van a sanar y dejar de sangrar cada vez.

Usar enjuague bucal. enjuague bucal antiséptico elimina las bacterias de las pequeñas grietas que no se pueden alcanzar con un cepillo de dientes o hilo dental. Elija un enjuague bucal sin azúcar y enjuagar durante al menos treinta segundos por lo menos una vez al día, después del cepillado y el uso. [7]

  • Hacer gárgaras el enjuague bucal puede ayudar a las bacterias claras fuera de la parte posterior de la boca y la garganta.

Bebe mas agua. Beber agua frecuentemente durante el día da sus dientes un enjuague y ayuda a prevenir la acumulación de placa. Trate de obtener 8 vasos de agua al día para los mejores resultados. [8]

  • Lleve una botella de agua con usted durante el día y volver a llenarlo con frecuencia para asegurarse de que está recibiendo suficiente agua.
  • Sustituir las bebidas azucaradas, el café, el té y el alcohol con agua tan a menudo como sea posible.
  • El agua potable en la mayoría de ciudades y pueblos en los EE.UU. contiene fluoruro, que ayuda a fortalecer el esmalte dental. Evitar el consumo de agua embotellada para asegurar que está recibiendo un montón de fluoruro. [9]

Método Dos de tres:
Los tratamientos intermedios Editar

Irrigadores orales usar. Los profesionales dentales recomiendan la irrigación oral como una gran manera de los dientes y las encías para realmente limpias. Cepillado y el uso no conseguirán debajo de las encías, donde la bacteria se ha establecido el servicio de limpieza. irrigadores orales consiguen lo cepillos de dientes e hilo no, así placa y el sarro no volver nunca más.

  • Los irrigadores orales inundan la boca con un chorro de agua a presión para eliminar ofender partículas de alimentos y bacterias de la boca.
  • irrigadores orales, como la brisa oral o waterpik se pueden encontrar ahora que se adhieren a su ducha-cabeza o el grifo del fregadero cuarto de baño y son muy fáciles de usar.
  • irrigadores orales no deben usarse nunca como un sustituto de la seda dental.

Evitar el consumo de dulces. Si su dieta es pesado en los refrescos dulces, caramelos y otras fuentes de azúcar, trate de recortar en estos alimentos para disminuir la acumulación de placa en los dientes. Incluso los jugos de frutas tienen azúcar suficiente para causar placa para crecer, y alimentos ricos en almidón como la pizza crean el mismo problema. [10]

  • Cuando coma o beba azúcar, seguir con un vaso de agua. Buches con el agua dentro de su boca antes de tragar para limpiar el azúcar.

Cepillarse los dientes después de las comidas. Considere la posibilidad de cepillarse los dientes después de una comida pesada azúcar o almidón, incluso si esto significa cepillarse tres veces al día en lugar de dos. Llevar a un cepillo de dientes en su coche, la oficina o bolsa para que pueda usarlo cada vez que sienta un comienzo película para formar en los dientes. [11]

  • Tenga en cuenta que cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas puede ayudar potencialmente a erosionar el esmalte natural de los dientes, así que asegúrese de que sólo hace esto después de comer las comidas que contribuirán a la acumulación de bacterias. [12]

Eliminar los alimentos y bebidas ácidas. Hay algunos alimentos que tienen altos contenidos de ácido. Estos ácidos se desgastan el esmalte de los dientes y promueven el crecimiento de bacterias, que le pone en mayor riesgo de formación de la gingivitis. Algunos alimentos y bebidas con alto contenido en ácido son: [13]

  • Los jugos de cítricos y frutas
  • Alcohol con un alto contenido de fósforo
  • Ciertos tipos de carnes, como carne de res o de pavo en salmuera
  • Algunos quesos, como el parmesano, también son altos en contenido de ácido

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