3 maneras de deshacerse de las venas varicosas, la forma de tratar las venas varicosas.

3 maneras de deshacerse de las venas varicosas, la forma de tratar las venas varicosas.

Las venas varicosas son venas hinchadas y dilatadas que suelen aparecer de color azul o púrpura oscuro en las piernas. También puede tener un aspecto grumoso, prominentes o torcido. Las venas varicosas se desarrollan cuando las pequeñas válvulas dentro de las venas dejan de funcionar correctamente y el flujo de la sangre se acumula en las venas. Si usted sufre de venas varicosas, puede experimentar otros síntomas como dolor de piernas, hinchazón de los pies y los tobillos, y los calambres musculares pierna. [1]

pasos Editar

Método uno de los tres:
Ajuste su estilo de vida Editar

Evitar estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo. Mantener las piernas en la misma posición durante un período prolongado de tiempo reduce la circulación en las piernas y puede causar que la sangre se estanque en las venas. Se centran en la transferencia o cambio de la posición de sus piernas para mantener una buena circulación. [2]

  • Cambie de posición cada 30 minutos más o menos. Tome un paseo alrededor de la oficina o, si esto no es posible, ponerse de pie y estirar los brazos y las piernas cada 30 minutos.

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Mantener las piernas elevadas y sin cruzar cuando se sienta. Elevar las piernas mientras está sentado puede ayudar a aliviar la presión sobre los vasos sanguíneos. Mantener las piernas sin cruzar también puede reducir la presión sobre las venas. [3]

  • Coloque sus pies en un taburete o una silla, cuando sea posible, para mejorar la circulación en las piernas. Trate de vez en cuando levantar las piernas para que sus pies están por encima de la altura de su corazón.

Dormir sobre su espalda con las piernas elevadas. Elevar las piernas mientras duerme, también. Mantener las piernas elevadas a medida que se acuesta puede ser tan importante como su elevación cuando se está sentado. [4]

Elija zapatos de tacón bajo y ropa suelta. El uso de tacones altos y ropa ajustada puede hacer más difícil que la sangre pase a través de sus venas. los zapatos de tacón o pisos bajos hacen que sus músculos de la pantorrilla para trabajar más a medida que camina, que también ayuda a la circulación del flujo sanguíneo en las piernas. [5]

  • Usted debe evitar especialmente ropa ajustada que cortar la circulación alrededor de su cintura, las piernas o la ingle. Ir para ropa suelta o ropa que no apriete ni constreñir estas áreas.

El ejercicio sobre una base regular. Incluyendo el ejercicio moderado en su rutina diaria puede mejorar tanto la circulación y el tono muscular en las piernas. [6] Hacer ejercicio de manera regular también le ayudará a perder peso, si es necesario. Si usted tiene sobrepeso o es obeso, derramando sus libras de más puede aliviar la presión sobre sus piernas y minimizar en gran medida las venas varicosas.

  • A 30 minutos a pie o correr por el vecindario de unos días a la semana puede mejorar en gran medida la circulación general, especialmente la circulación en las piernas.
  • Enfoque sus esfuerzos en ejercicios cardiovasculares, que ayudan a conseguir el bombeo de la sangre por todo su cuerpo, y ejercicios de entrenamiento de fuerza que se dirigen a las piernas con el fin de construir masa muscular y tono de allí.

Hacer una pose de yoga restaurativo. Yoga restaurativa es un tipo de yoga que utiliza puntales como una pared, una almohada o un bloque para apoyar su cuerpo. En el yoga restaurativa, no debería haber ninguna activación muscular en absoluto y se debe utilizar esta práctica para liberar el estrés o tensión en los músculos. -Piernas contra la pared plantean es muy bueno para la circulación y el flujo sanguíneo, lo que reduce el potencial para las venas varicosas en las piernas. Encontrar una zona tranquila, abierta con una pared y colocar su estera de yoga contra la pared. Tener una o varias reforzar enrollado toallas junto a la colchoneta para utilizar en estas posturas. [7]

  • Si usted tiene más rígidos los músculos, el cabezal o soporte debe ser inferior bajo la espalda, justo encima del cóccix, y se coloca más lejos de la pared. Si usted es más flexible, el cabezal debe estar más cerca de la pared. Su distancia de la pared también depende de su altura: si usted es más corto, se mueven más cerca de la pared. Si usted es más alto, mover más lejos de la pared.
  • Comience con el cabezal de 5-6 pulgadas de la pared. Sentar de lado en el extremo derecho de la bandeja. Exhale y pivotar sus piernas sobre la pared. Mantenga los hombros y la cabeza en el suelo. Sus huesos de sentarse no necesitan tener la razón contra la pared, pero deben estar a unas pulgadas de la pared. El refuerzo debe estar bajo su zona de la espalda, mayor o menor dependiendo de su flexibilidad.
  • Doble las rodillas, presione sus pies en la pared, y levantar la pelvis del almohadón unas pocas pulgadas. Entonces, cirugía estética de la almohada un poco más arriba, en virtud de la pelvis y la espalda baja. A continuación, baje la pelvis hacia el cabezal y estirar las piernas por lo que ahora están extendidos contra la pared.
  • Mantenga su firma de las piernas, con sólo el peso suficiente para mantenerlos en posición vertical en su lugar. Liberar el cráneo de la parte posterior de su cuello y abrir los omóplatos lejos de su columna vertebral. Liberar las manos y los brazos a los lados, las palmas hacia arriba.
  • Permanezca en esta posición durante cinco a 15 minutos. Debe sentir la sangre que drena de las piernas, en su zona de la cadera. Esta es una señal de que el flujo sanguíneo se está invirtiendo y se sacan.
  • No desenrosque el apoyo a la salida de esta postura. Deslizar el cabezal sobre el suelo y luego doblar las rodillas. Rodar hacia un lado y permanecer en posición fetal, con las rodillas dobladas y la cabeza metida en, por unas cuantas respiraciones.

Mantener una dieta equilibrada. Una dieta balanceada con muchas frutas y verduras frescas puede mantener sus niveles de sal hacia abajo y los niveles de fibra de alta, así, estabilizar la presión arterial y poniendo menos prensa en sus venas. [8]

  • Una dieta baja en sal reducirá al mínimo la cantidad de inflamación en las piernas conectados a la retención de agua. También debe centrarse en comer alimentos ricos en fibra, como cereales integrales como el arroz y quinua. Los bioflavonoides se encuentran en las bayas oscuras, verduras de hojas verdes como la col rizada y las espinacas, ajo, cebolla y también ayudan a mantener las venas sanas.

Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. El tabaco y el alcohol pueden causar presión arterial alta. Cortándolos de su vida o reducir su presencia puede ayudar a conseguir reducir sus venas varicosas. [9]

  • El alcohol puede causar que sus vasos sanguíneos se dilaten, lo cual, a su vez, puede agravar las venas varicosas. Una bebida ocasional puede no doler, pero beber con frecuencia lo hará.
  • Fumar tiene una conexión directa con la presión arterial, y el corte de fumar por completo es importante si va a deshacerse de las venas varicosas.

Método Dos de tres:
El uso de productos profesionales y Procedimientos Quirúrgicos Editar

Usar medias de compresión. Estas medias elásticas ejercen presión terapéutica en las venas de las piernas, aliviando cualquier dolor en las piernas y temporalmente mantener sus venas varicosas en jaque. A menudo son más apretado en el tobillo y consiguen gradualmente más flexible, ya que ir más arriba en la pierna. Esto anima a que la sangre fluya hacia arriba, hacia su corazón. Sin embargo, los calcetines de compresión no están garantizados para prevenir las venas varicosas empeoren o prevenir nuevas venas varicosas aparezcan. [10]

  • Las medias de compresión vienen en una variedad de diferentes tamaños y presiones. La mayoría de las personas con venas varicosas se pueden prescribir una clase de una (ligera compresión) o una clase de dos (compresión media) la posesión. También están disponibles en diferentes colores, longitudes (hasta la rodilla o hasta el muslo), y diferentes estilos de pie (que cubre todo el pie o deteniéndose justo antes de que sus dedos de los pies).
  • Usted puede comprar medias de compresión en su farmacia local o directamente a un fabricante en línea. Su médico también puede recetar medias de compresión para usted, basado en la severidad de las venas varicosas.
  • Mientras que los calcetines de compresión pueden mejorar la circulación en las piernas, es probable que necesite usar todos los días para ver resultados visibles, que pueden hacer que sus piernas caliente y sudorosa, y usted tendrá que reemplazar los calcetines cada tres a seis meses. [11]

Hable con su médico acerca de la escleroterapia. Se trata de un tipo de inyección que hace que la vena varicosa para cerrar y desaparecer de la vista. [12]

  • Durante el procedimiento, el médico utiliza una aguja para inyectar una sustancia química especial en la vena lo que hará que las paredes de las venas se hinchen, palo, y, finalmente, cerrar. El flujo de sangre se detiene por completo y la vena se convierte finalmente en una cicatriz y desaparece de la vista.
  • no se necesita anestesia, pero puede que necesite varios tratamientos para la misma vena. Los tratamientos se llevan a cabo cada cuatro a seis semanas.
  • Otra forma de esta terapia llamada microsclerotherapy puede ser utilizado para las arañas vasculares u otras pequeñas venas varicosas.

Hable con su médico acerca de los tratamientos con láser de superficie. La terapia con láser se utiliza generalmente en las venas más pequeñas. Una fuerte luz láser se dirige a la vena varicosa en ráfagas cortas, causando finalmente que desaparezca. El tratamiento no es generalmente eficaz para las venas varicosas grandes que un décimo de pulgada (3 mm). [13]

  • Los tratamientos con láser pueden durar de 15 a 20 minutos, y puede que tenga de dos a cinco tratamientos antes de deshacerse de las venas varicosas.
  • No hay productos químicos o las incisiones se hacen, pero el láser puede ser doloroso, no obstante.

Obtener información acerca de la ablación térmica endovenosa. Para este tratamiento, el láser o las ondas de radio se utilizan para dañar la vena con el calor de gran alcance. Esa vena varicosa a continuación, cicatrices cerrada y desaparece de la vista. venas varicosas más profundas llamadas venas safena suelen ser tratados con este método. [14]

  • Su médico le insertará un catéter o tubo pequeño, en la vena problema a través de la cual se inserta una pequeña sonda. Las ondas de láser o de radio se transmiten a través de la punta de esta sonda, el cierre de la vena.
  • Las venas sanas alrededor de la vena cerrada asumen el control del flujo de la sangre. Las venas varicosas en la superficie que están conectadas a la vena tratada generalmente se cierran para arriba poco después del tratamiento, también.

Pregúntele a su médico acerca de la vena ligadura y extracción. Durante este procedimiento, las venas varicosas se atan cerrado y se eliminan de la pierna a través de pequeñas incisiones en la piel. [15]

  • Este tratamiento fue más frecuente en el pasado, pero por lo general sólo se utiliza para los pacientes que no pueden someterse a la ablación térmica endovenosa.
  • Usted recibirá anestesia durante este tratamiento, y el tratamiento se llevará a cabo en un quirófano.
  • Después de que las venas se retiran, las venas más profundas suelen hacerse cargo de las venas que ahora faltan, por lo que el flujo de sangre no deben ser afectados.

Considerar PIN de extracción. Este tratamiento también implica la eliminación de venas de problema, pero en este caso, las venas se eliminan a través de un instrumento llamado separador PIN. [dieciséis]

  • Su médico coser la punta del separador PIN hasta el final de la vena. Cuando se quita el separador PIN, la vena se eliminará, también.
  • Este procedimiento se puede realizar con anestesia general o local, y, o bien se puede hacer en un quirófano o en un centro ambulatorio.

Trate flebectomía ambulatoria. Para este tratamiento, se hacen pequeñas incisiones para eliminar venas pequeño problema cerca de la superficie de la piel. [17]

  • Pequeños ganchos se insertan a través de pequeñas incisiones en la piel. La vena se extrae a través de estas incisiones.
  • La pierna se trató con la anestesia, pero no se le pone a dormir para el tratamiento.

Pregúntele a su médico acerca de la cirugía endoscópica de venas. [18] En este tratamiento, un endoscopio en inserta en la vena y se utiliza para cerrar la vena desde el interior.

  • Este tratamiento generalmente se utiliza solamente para las venas varicosas que causan úlceras en la piel.
  • El médico realizará un pequeño corte en la piel cerca de una vena varicosa. El endoscopio, una pequeña cámara unida al extremo de un tubo delgado, se inserta en la vena y se abrió paso. Un dispositivo en el extremo del tubo sella la vena cerrada.

Método Tres de tres:
El uso de remedios caseros Editar

Tenga cuidado con los remedios caseros para las venas varicosas. Los remedios caseros o tratamientos pueden reclamar “permanentes” o “métodos” únicos “sin dolor” para eliminar las venas varicosas. Pero en realidad no puede llegar a medir hasta estas afirmaciones. Siempre hable con su médico acerca de los riesgos para la salud o posibles efectos secundarios de los remedios caseros antes de aplicarlas a sus venas varicosas. [19]

  • Algunos remedios caseros pueden interactuar con otros medicamentos, así que pregunte a su médico si es seguro tomar remedios alternativos si se encuentra en ninguna otra medicación.

Trate de suplementos que contienen castaño de indias. Este extracto de hierbas puede ser un tratamiento efectivo para la insuficiencia venosa crónica, una condición asociada con venas varicosas en venas de las piernas tienen dificultades para devolver la sangre al corazón. También puede ayudar con la hinchazón y las molestias causadas por las venas varicosas. [20] [21]

  • No utilice castaño de indias si usted tiene enfermedad del hígado o riñón o tomar medicamentos anticoagulantes o medicamentos para la diabetes. Nunca tome más de la dosis recomendada. Si usted es alérgico al látex, también puede ser alérgico al castaño de Indias. [22]
  • Hable con su médico antes de intentar extracto de semillas de castaño de Indias, y preguntarle si puede recomendar cualquier proveedor de certificados de este tratamiento a base de hierbas.

Aplicar vinagre de manzana. Aunque hay poca evidencia científica de que esto funciona, sigue siendo un remedio popular común. La aplicación tópica de vinagre de manzana se cree que reduce el tamaño de las venas varicosas. [23]

  • Remojar un paño pequeño o almohadilla de algodón en un poco de vinagre de sidra de manzana. Frote el vinagre sobre las venas varicosas o envuelva la tela alrededor de la pierna.
  • Dejar reposar en su piel durante 30 minutos para maximizar el efecto.

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