25 Consejos para manejar la artritis reumatoide fatiga, artritis enfermedad escritores.

25 Consejos para manejar la artritis reumatoide fatiga, artritis enfermedad escritores.

Consejos para manejar la artritis reumatoide fatiga (ACTUALIZADO 2016)

La fatiga reumatoide La artritis es un síntoma físico real y tangible de la AR. He leído tantos artículos frustrantes sobre cómo manejar la fatiga de la artritis reumatoide que suenan como los escritores no pueden articular exactamente lo que es. Tal vez voy a ayudarles a salir ya persona con enfermedad reumatoide (PRD) conoce de primera mano …

La artritis reumatoide fatiga puede sentirse como el cansancio de un virus de la gripe. Se puede llegar en cualquier momento del día o de la noche. La fatiga reumatoide artritis no es siempre el resultado de la actividad física. Se puede desarrollar repentinamente sin razón aparente. Reumatoide artritis fatiga puede durar horas o días. Se hace muy difícil el movimiento. No es un estado psicosomático.

consejos favoritos de los lectores para manejar la fatiga de la artritis reumatoide

Es un trabajo duro para PRD para gestionar la fatiga de la artritis reumatoide en la parte superior del dolor y la discapacidad. Aquí hay algunas maneras lectores Cope.

  • Presupuesto de energía sabiamente. Guardia de energía.
  • Tener un horario regular. O ir a la cama temprano.
  • Hacer estiramientos suaves de yoga o modificado.
  • Coma una merienda nutritiva, equilibrada tales como barra de proteína y fruta.
  • Obtener el mejor sueño en la noche posible.
  • Obtener el mejor cama.
  • Use calor para combatir el dolor fatigante.
  • Coma en un horario regular.
  • Comer suficiente proteína.
  • Tomar siestas pequeñas.
  • Ir hasta el colapso.
  • Pruebe técnicas de relajación o meditación.

Mis consejos favoritos artritis reumatoide gestión de la fatiga

Aquí hay algunas cosas que he probado para gestionar la fatiga reumatoide artritis.

  • períodos alternos de actividad y descanso.
  • Controlar las deficiencias tales como hierro o vitamina B-12.
  • El tratamiento de la enfermedad tan agresivamente como sea posible.
  • Mientras descansa, para planificar lo que va a hacer cuando usted es más capaz.
  • Zumo de frutas & simpatía.
  • Detectar efectos secundarios de los medicamentos. Tomarlos en el mejor momento del día para evitar la fatiga.
  • Aceptar la realidad de que la lista no se llevará a cabo hoy en día.

Lo que la gente hacer para controlar la artritis reumatoide fatiga cuando nada más funciona

A veces no funciona bien cuando la fatiga es severa. Cuando estás desesperado probar estos …

Asegúrese de revisar la página de comentarios para más sugerencias para tratar la fatiga AR o para añadir su propio.

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